19.12.2018

Что нужно знать о контрастном душе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Контрастный душ не зря считается полезным. Но ученые продолжают открывать всё новые свойства воды при воздействии на человека. Было установлено, что принятие контрастного душа с резким изменением температуры улучшает качество кожи, тонизирует. Оканчивать водные процедуры нужно на «холодной ноте».

Недавно поступили результаты исследования и от американских ученых, которые заявляют, что горячая ванна способна снизить уровень сахара в крови, активизировать метаболизм. Ученые взяли пробы крови у участников эксперимента до принятия ими расслабляющей горячей ванны и после. Специалисты выяснили, что жизненные показатели улучшились, а сами испытуемые отмечали прилив сил, бодрость. Конечно, нужно учитывать возможные противопоказания. Например, горячая ванна не рекомендуется людям с высоким давлением и в некоторых других случаях.

Было замечено, что обливание холодной водой также ускоряет метаболизм, улучшает тонус кожи. Если по каким-то причинам нет возможности заниматься спортом, чтобы повлиять на работу сердца, ускорить обмен веществ, нормализовать деятельность других внутренних органов, то можно частично компенсировать это приемом ванн и/или контрастным душем. Для усиления эффекта можно добавлять в горячую ванну полезные травы, которые хорошо влияют на органы дыхания, состояние кожи, они успокаивают, расслабляют.

Кстати, было доказано, что нужно следить за температурой воды, которая проникает и внутрь человека. Желательно выпивать не обычную воду комнатной температуры, а прохладную. Организму потребуется больше энергии, чтобы согреть ее, таким образом будет израсходовано больше калорий. Некоторые люди, стремящиеся сбросить вес, делают прохладную воду одним из компонентов жиросжигающей диеты.

0
Новости
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника

04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой


Новые статьи
05.07.2020
Виноградные косточки защитят кишечник от болезней
Каждый человек может защитить свой пищеварительный тракт от воспалительных заболеваний и развития злокачественных опухолей. Австралийские учёные из Университета Аделаиды выяснили, что основой здоровья кишечника
04.07.2020
Поддерживать холестерин в норме помогают миндаль и лососевые рыбы
Исследователям из Британии удалось обнаружить продукты, которые в наибольшей мере способствуют нормализации уровня холестерина в организме. Издание The Daily Express сообщило, что наибольшей антихолестериновой
03.07.2020
Обнаружены прямые нервные связи между мозгом и желудком
Гастроэнтерологи давно заметили взаимосвязь между наличием проблем желудочно-кишечного тракта и состоянием нервной системы пациента. Проще говоря, лечение болезней ЖКТ проходит более успешно, если пациент меньше

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.