21.03.2019

Что нужно знать о моржевании

Проголосуйте

В последнее время моржевание становятся модным трендом, что, как считается, помогает поддержать иммунитет. Действительно, воздействие на организм холодной водой мобилизует ресурсы, стимулирует иммунитет, ускоряет метаболизм, благоприятно воздействует и на психоэмоциональный фон человека, сердечно-сосудистую сферу и многое другое.

К сожалению, не все знают, что необходимо прислушиваться к своему организму и учитывать целый спектр противопоказаний моржевания. Необходимо отказаться от этого вида активности, если есть заболевания щитовидной железы, легких либо если есть болезни кожи или же человек страдает эпилепсией, гипертонией.

Если перед процедурой человек чувствует себя ослабленным или же ощущается приближение простуды, то моржевание также стоит отложить. Подходить к таким экспериментам следует осторожно, плавно приучая себя к понижению температуры. Очень важно позволить организму адаптироваться к таким серьезным изменениям. Длительность пребывания в воде, как считают специалисты, не должна превышать 3 минуты. Рекомендуется совершать активные движения, плавать, выполнять гимнастику, оставаясь активным на протяжении всей процедуры.

Если подойти к делу правильно, то можно рассчитывать на серьезную помощь моржевания в вопросе потери лишнего веса, ведь именно холодная вода активизирует деятельность внутренних органов, ускоряет обмен веществ, тонизирует мышцы.

Новости
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что

02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые


Новые статьи
03.10.2022
Четыре вида продуктов, усиливающих воспаление кишечника
Хорошее пищеварение – основа здоровья, с этой прописной истиной спорить сложно. Воспалительный процесс в кишечнике резко ухудшает пищеварительную функцию. Организм испытывает недостаток питательных веществ, что
02.10.2022
Пять признаков, говорящих о наличии синдрома «дырявого кишечника»
Важной функцией слизистой оболочки кишечника, наряду с всасыванием питательных веществ, является защита от проникновения в кровоток и брюшную полость патогенных бактерий, токсинов и других вредных веществ. Любые
01.10.2022
Чтобы избавиться от прыщей, придётся лечить кишечник
Косметологи давно знают, что стиль питания отражается на внешности. Речь идёт не только о жировых складках, которые появляются при злоупотреблении жирными и сладкими продуктами. Неправильный рацион приводит к

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика