16.01.2018

Что нужно знать о праздничном переедании

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Праздники и поводы для радости есть практически в каждом месяце. Гвоздем праздничной программы, семейного торжества или корпоратива является пышно накрытый стол. Неудивительно, что часто за один присест человек съедает столько, сколько в обычном состоянии ему понадобилось бы на пару дней. Плюс, во многих случаях это сопряжено с употреблением вина, других алкогольных напитков. Неудивительно, что совсем скоро возникает тяжесть в желудке.

Самый простой способ — принять активированный уголь. Рассчитывать его нужно правильно: одна таблетка приравнивается к 10 кг веса. Можно заменить уголь более дорогими разрекламированными средствами, но эффект от их воздействия будет практически такой же, как и от угля, хотя стоят они дороже.

При переедании нужно обязательно прилечь и отдохнуть хотя бы 20-30 минут. Если ощущение тяжелого желудка сохраняется и на следующий день, то начать завтрак стоит с некрепкого горячего чая, приняв его за 20-30 минут до завтрака. Сам завтрак должен быть максимально легким, таким же горячим и желательно жидкой консистенции: овощной суп, жидкая овсянка.

Если имеют место признаки острого панкреатита, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Признаками его выступают тошнота, головокружение, боль в левой части живота.

Если предстоит застолье, то не стоит предварительно голодать весь день, чтобы освободить место в желудке. Напротив, необходимо понемногу, но регулярно в течение дня потреблять пищу. Плюс, есть специальные ферменты, которые надо принимать перед застольем, тогда удастся избежать тяжелое ощущение в желудке даже при повышенных объемах съеденного.

Кстати, специалисты не рекомендуют садиться на диету после праздничного застолья, чтобы компенсировать потребленные калории. Это миф, поскольку такой подход создает дополнительную нагрузку на весь желудочно-кишечный тракт и на выработку ферментов, что чревато нарушениями работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Если на праздничном столе блюд представлено очень много, то меньше всего стоит потреблять копчёное, острое, жареное. На следующий день после застолья поможет нормализовать работу ЖКТ и минеральная вода наподобие «Нарзана», «Боржоми». В идеале стоит выбирать бутылки без газа вообще или слегка подогреть их до комнатной температуры либо чуть выше, чтобы уменьшить количество газа. Но не стоит нагреватель минеральную воду слишком сильно, поскольку она теряет свои полезные свойства.

0
Новости
02.06.2020
Азиатская рисовая диета поможет избавить мир от ожирения
Диетологи из Японии установили, что если каждый человек на нашей планете будет съедать на 50 грамм больше риса, то количество людей с ожирением уменьшится на 1%. Эта информация была представлена на ежегодном Европейском

01.06.2020
Комбуча: полезен ли напиток для вашего здоровья?
Приверженцы здоровья и биотехнологий могут оценить вкус нового, стремительно набирающего популярность напитка. Комбуча, или ферментированный чай, в странах Запада сегодня выпускается промышленным способом.


Новые статьи
02.06.2020
Азиатская рисовая диета поможет избавить мир от ожирения
Диетологи из Японии установили, что если каждый человек на нашей планете будет съедать на 50 грамм больше риса, то количество людей с ожирением уменьшится на 1%. Эта информация была представлена на ежегодном Европейском
01.06.2020
Комбуча: полезен ли напиток для вашего здоровья?
Приверженцы здоровья и биотехнологий могут оценить вкус нового, стремительно набирающего популярность напитка. Комбуча, или ферментированный чай, в странах Запада сегодня выпускается промышленным способом.
22.05.2020
Холодный душ – отличный способ укрепления иммунитета
Одним из общепризнанных способов укрепления иммунитета является закаливание. Хотя биохимические механизмы, которые приводятся в действие во время кратковременного погружения в холодную воду, до сих пор досконально

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.