09.10.2018

Что означает активная жизнь?

Проголосуйте

Если задать вопрос об активной жизни, то большинство людей назовут динамику, спорт, физические нагрузки. Но специалисты советуют внимательно подходить к выбору спорта. Например, на многих специализированных сайтах содержатся советы о необходимости пробежек, занятий фитнесом. Однако важно учитывать возраст, самочувствие человека, состояние его суставов, наличие проблем с позвоночником. Имеет значение даже строение стопы.

Для многих людей пробежки будут сопряжены, скорее, с отрицательным видом активности, нежели с оздоравливающим. Поэтому активный образ жизни начинается прежде всего с учёта индивидуальных особенностей. Например, можно заменить пробежки и интенсивные занятия в спортзале обычными пешими прогулками в экологически чистых зонах города. Это же касается и хобби. Оно должно приносить в первую очередь моральное удовлетворение, а не являться дополнительным источником заработка. Активно заниматься любимым делом полезно, но только если оно по-настоящему любимое и в первую очередь приносит моральное удовлетворение.

Также специалисты советуют учитывать необходимость быть включенным в общественную жизнь. Это тоже можно назвать критерием активной жизни. Включенность в общественные связи подразумевает общение с другими людьми в приятной обстановке. Например, в походах, турпоездках, на выставках, в театрах.

Обязательно общение, проведение семейных вечеров с родными и близкими. Да, это тоже элементы активной жизни, которые положительным образом сказываются на ее качестве и продолжительности.

Новости
02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто

01.12.2022
Удерживать достигнутый вес после похудения человеку не позволяет собственный мозг
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через


Новые статьи
02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто
01.12.2022
Удерживать достигнутый вес после похудения человеку не позволяет собственный мозг
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через
30.11.2022
Небольшое ожирение у пожилых людей способствует долголетию
В США выяснили, что после 60 лет не следует слишком рьяно бороться с лишним весом. Напротив, небольшой избыток жира увеличивает шансы на долгую и здоровую старость. Статья на эту тему опубликована в медицинском издании

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика