Если задать вопрос об активной жизни, то большинство людей назовут динамику, спорт, физические нагрузки. Но специалисты советуют внимательно подходить к выбору спорта. Например, на многих специализированных сайтах содержатся советы о необходимости пробежек, занятий фитнесом. Однако важно учитывать возраст, самочувствие человека, состояние его суставов, наличие проблем с позвоночником. Имеет значение даже строение стопы.
Для многих людей пробежки будут сопряжены, скорее, с отрицательным видом активности, нежели с оздоравливающим. Поэтому активный образ жизни начинается прежде всего с учёта индивидуальных особенностей. Например, можно заменить пробежки и интенсивные занятия в спортзале обычными пешими прогулками в экологически чистых зонах города. Это же касается и хобби. Оно должно приносить в первую очередь моральное удовлетворение, а не являться дополнительным источником заработка. Активно заниматься любимым делом полезно, но только если оно по-настоящему любимое и в первую очередь приносит моральное удовлетворение.
Также специалисты советуют учитывать необходимость быть включенным в общественную жизнь. Это тоже можно назвать критерием активной жизни. Включенность в общественные связи подразумевает общение с другими людьми в приятной обстановке. Например, в походах, турпоездках, на выставках, в театрах.
Обязательно общение, проведение семейных вечеров с родными и близкими. Да, это тоже элементы активной жизни, которые положительным образом сказываются на ее качестве и продолжительности.
