Косметологи давно знают, что стиль питания отражается на внешности. Речь идёт не только о жировых складках, которые появляются при злоупотреблении жирными и сладкими продуктами. Неправильный рацион приводит к ухудшению состояния кожи, появлению прыщей и воспалений, которые отнюдь не украшают лицо и тело.
Дерматологи считают, что причиной появления прыщей являются скачки уровня сахара в крови. Биологический механизм их возникновения хорошо изучен. После употребления любого продукта, содержащего простые углеводы и вызывающего резкое повышение уровня сахара, организм наращивает синтез инсулина. Среди белков, участвующих в этом процессе, присутствует специфический белок, напрямую связанный с запуском воспалительного процесса.
Кроме того, высокий уровень сахара в крови приводит к избыточному выделению кожного сала. Дальше всё очевидно: слой жира на коже служит питательной средой для бактерий. Бурное размножение микроорганизмов приводит к образованию воспалённых участков, которые быстро превращаются в те самые прыщики.
Современные исследования доказали прямую связь постоянного употребления продуктов с высоким гликемическим индексом с появлением кистозных угрей. Наиболее опасными для кожи продуктами диетологи считают сахар, алкогольные напитки, глютеносодержащие продукты и коровье молоко. Дело в том, что в молоке присутствует гормон роста IGF-1, который при определённых условиях может служить провокатором воспалительного процесса. Кроме того, молочный сахар повышает уровень инсулина, из-за чего вероятность воспаления ещё более повышается.
Ещё одной причиной появления акне может оказаться повышенная проницаемость кишечника. Ослабление барьерной функции слизистой оболочки приводит к попаданию в кровоток токсинов, бактерий и других патогенов, которые имеют высокие шансы стать причиной воспалительного процесса, причём в любой части организма. «Дырявый кишечник» может привести к развитию ряда серьёзных заболеваний – рассеянного склероза, депрессии, экземы и т.д. В этом ряду появление прыщиков на коже выглядит наименьшим возможным злом.
Проницаемость слизистой оболочки кишечника увеличивается под действием неблагоприятных факторов. В их число входит не только питание переработанными продуктами, но и длительный стресс, загрязнение окружающей среды, ослабление иммунной функции. Воспалительный ответ становится практически неизбежной реакцией организма на перечисленные раздражители.
Невозможно привести кожу в порядок, не устранив причину воспалительных высыпаний. Для этого необходимо нормализовать питание и режим дня, избегать стрессов, а главное — обратиться к гастроэнтерологу, чтобы вылечить «дырявый кишечник».
