22.09.2022

Чтобы избежать деменции, нужно вести активный образ жизни в старости

Проголосуйте

Исследование китайских учёных, недавно опубликованное в журнале Neurology, подтверждает, что активная жизнь снижает риск развития деменции у пожилых людей даже при наличии наследственной предрасположенности. В числе значимых факторов исследователи рассматривали выполнение физических упражнений, домашнюю работу, общение с семьёй и друзьями, умственную деятельность и пользование электронными гаджетами.

Специалисты из Университета Чэнду изучили данные 501 тысячи жителей Великобритании, заполнявших анкеты в течение 11 лет. Вопросы в анкетах были разделены на две части.

Первая часть посвящалась физической активности участников: им нужно было указать, насколько часто они ходят пешком или ездят на велосипеде, поднимаются по лестнице, выполняют домашнюю работу. Большое внимание уделялось физической активности, связанной с профессиональной деятельностью и досугом.

Во второй части анкеты необходимо было ответить на вопросы, касающиеся умственной активности и образовательного уровня. В частности, участников спрашивали, посещают ли они какие-либо курсы или коллективные занятия для взрослых, как часто общаются с родственниками и друзьями, посещают кафе, бары или клубы социальной направленности, состоят ли в религиозных организациях. Кроме того, нужно было ответить на вопросы по использованию электронных устройств – компьютера, смартфона, телевизора и т.д.

Отдельная группа вопросов была связана со сбором информации о возможных наследственных заболеваниях и предрасположенностях. Нужно было указать, имеются ли в семье случаи деменции и других нейродегенеративных заболеваний.

Анализ анкет, собранных за 11-летний период, показал, что из полумиллиона участников исследования за это время деменция была диагностирована у 5185 человек, т.е. чуть более 0,1%. Наиболее низкие риски развития патологии мозга были у тех, кто:

  • активно занимался спортом – на 35% ниже среднего показателя;
  • ежедневно посвящал много времени работе по дому – на 21% ниже;
  • постоянно проводил время с членами семьи, родственниками и друзьями – на 15% ниже.

При этом не было обнаружено значительной корреляции развития деменции с наличием подобных случаев среди ближайших родственников.

Учёные отмечают, что информацию об уровне своей физической и умственной активности сообщали сами испытуемые, поэтому полученные данные не могут быть стопроцентно точными и объективными. Однако уже сейчас можно заявить, что активный образ жизни снижает риски развития деменции и других возрастных нарушений деятельности головного мозга.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика