Чтобы снизить вес нужно много спать?

Новая «мода» стала популярной среди женщин всего мира. Считается, что для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо побольше спать. Ведь когда человек спит, он физически не ощущает чувства голода и не ест. Ученые назвали это течение «диетой Спящей красавицы». Некоторые женщины бьют рекорды, отдыхая в сутки по 20 часов. Для этого они прибегают к помощи сильнодействующих снотворных препаратов. Со временем организм привыкает к медикаменту, и доза постепенно возрастает. Развивается зависимость. Женщина сама не замечает, как рискует стать жертвой передозировки.

Постоянный прием успокоительных лекарств приводит к нарушениям в эмоциональной сфере. Начинаются проблемы с социализацией; развивается клиническая депрессия. Злоупотребление снотворными повышает риск сердечных заболеваний и патологий дыхательной системы. Да от многочасового перерыва в приеме пищи страдает желудок. Негативные последствия развиваются прямо пропорционально к увеличению часов сна. Небольшой промежуток бодрствования человек чувствует себя «разбитым», уставшим и подавленным. Парадокс в том, что пока нет убедительных данных, свидетельствующих о снижении веса при продолжительном сне.