16.11.2020

Чтобы восстановить здоровье при ожирении, нужно похудеть на 13%

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Согласно информации, представленной в докладе на Всемирном конгрессе по проблемам ожирения, снижение веса даже на 5% позволяет человеку чувствовать себя намного лучше. Если же страдающий от избыточного веса человек сможет похудеть на 13% или более, то для него значительно снизятся риски развития наиболее опасных специфических заболеваний – гипертонии, сахарного диабета, остеоартрита, апноэ сна. Именно эти патологии обычно угрожают людям с ожирением.

В представленном на конгрессе докладе были изложены позитивные изменения, которые ожидают пациентов после избавления от 13% лишнего веса:

  • вероятность развития сахарного диабета снижается на 42%;
  • риск гипертонии и апноэ сна снижается на 25%;
  • вероятность повышения уровня «плохого» холестерина падает на 22%;
  • вероятность заболеть остеоартритом уменьшается на 20%.

На текущий момент эта информация является крайне актуальной, так как из-за пандемии COVID-19 и связанных с ней ограничений люди стали намного меньше двигаться. Кроме того, у большинства из них существенно снизились доходы, что привело к повышению в повседневном рационе дешёвых продуктов с преобладанием углеводов и трансжиров. Здоровый тип питания, в котором основное внимание уделяется белковым продуктам, свежим овощам и фруктам, оказался многим не по карману. Из-за этого большинство людей, вынужденных соблюдать карантинный режим, существенно прибавили в весе.

К сожалению, в России и до этого ситуацию сложно было назвать удовлетворительной: в 2019 году Росстат сообщил, что 18% представителей сильного пола и почти 25% женщин в нашей стране страдают ожирением, а лишний вес обнаружен у 47% мужчин и 35% женщин. В этом нет ничего удивительного, так как средний мужчина потребляет в течение суток 3031 Ккал, а женщина – 2226 Ккал, из которых львиную долю составляют жиры и углеводы.

К сожалению, энергозатраты ни в коей мере не компенсируют столь высокую калорийность суточного рациона. Диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что нормы среднесуточной энергетический ценности пищи давно следует пересмотреть. Горожанину вполне достаточно потреблять 1500-2000 Ккал в сутки, из которых основная часть должна приходиться на белковые продукты и на полезные жиры. Избыток калорий рано или поздно начинает трансформироваться в жировые отложения, накапливающиеся не толко в подкожном слое, но и в жизненно важных органах – печени, сердце, поджелудочной железе, кишечнике и т.д. Это приводит к развитию ряда опасных заболеваний, снижению иммунитета и другим неприятным последствиям для здоровья.

0
Новости
26.11.2020
Новосибирские учёные разработали препарат, восстанавливающий клетки после химиотерапии
Препарат, ускоряющий восстановление организма после жёстких лечебных процедур, создан учёными из Новосибирского института оргхимии. Он ускоряет регенерацию тканей печени, лёгких, почек и даже костного мозга,

25.11.2020
Уникальную рыбу, мирового чемпиона по омега-3, будут разводить в Сибири
Знаете ли вы, что самая полезная рыба на планете живёт в российской Сибири? Учёные обнаружили, что в гольце, обитающем в таймырском озере Собачье, содержится запредельно высокое количество омега-3 ненасыщенных кислот,


Новые статьи
26.11.2020
Новосибирские учёные разработали препарат, восстанавливающий клетки после химиотерапии
Препарат, ускоряющий восстановление организма после жёстких лечебных процедур, создан учёными из Новосибирского института оргхимии. Он ускоряет регенерацию тканей печени, лёгких, почек и даже костного мозга,
25.11.2020
Уникальную рыбу, мирового чемпиона по омега-3, будут разводить в Сибири
Знаете ли вы, что самая полезная рыба на планете живёт в российской Сибири? Учёные обнаружили, что в гольце, обитающем в таймырском озере Собачье, содержится запредельно высокое количество омега-3 ненасыщенных кислот,
24.11.2020
Коронавирусный стресс и лишний вес: как удержаться от переедания
Согласно исследованиям китайских медков, около четверти населения нашей планеты в настоящее время пребывает в стрессовом состоянии, вызванном пандемией коронавирусной инфекции. Люди хотят избавиться от угнетающей

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.