26.06.2020

Доказано: физическая активность помогает мышцам очищаться от шлаков

Проголосуйте

Физическая активность необходима для очищения организма на клеточном уровне. Даже короткая, около десяти минут, прогулка на велосипеде активизирует расщепление старых белковых молекул, которые нуждаются в замене. Эти данные были получены в ходе исследования, проведенного австралийскими и датскими учёными, с последующей публикацией в профильном научном издании FASEB Journal.

Всем известно, что важнейшей компонентой здорового образа жизни является физическая активность. Она может выражаться в посещении тренажёрного зала, фитнесе, длительных пешеходных прогулках, катании на велосипеде и т.д. Однако до сих пор учёные слабо представляли, что именно происходит в организме на клеточном уровне во время работы мышечной ткани.

Новое исследование австрало-датской группы учёных позволило приоткрыть завесу тайны над работой конкретных механизмов очищения клеток. Ранее было установлено, что важная роль здесь принадлежит особому белку – убиквинтину, который служит маркером, отмечающим дефектные белковые молекулы для последующего расщепления. Убиквинтин работает в межклеточных промежутках, очищая их от повреждённых белков.

Для участия в научном исследовании были приглашены шестеро добровольцев – здоровых мужчин среднего возраста. У них были взяты анализы крови и биопсия мышечной ткани в спокойном состоянии. Затем добровольцам предложили в течение 10 минут интенсивно заниматься на велотренажёре, после чего вновь взяли пробы крови и мышечных клеток.

Результаты анализов показали, что даже кратковременная физическая нагрузка позволяет мышцам очиститься от повреждённых, изношенных белковых молекул. Для этого организм использует маркерный белок убиквинтин, который помечает подлежащие утилизации повреждённые молекулы, присоединяясь к ним. После этого белок поступает в протеазосому, где расщепляется на аминокислоты, которые впоследствии могут использоваться для построения других белков. Такой рациональный механизм обеспечивает устойчивую цикличность в использовании аминокислот как «кирпичиков» для построения необходимых белков.

Здоровая мышечная ткань активно участвует в обменных процессах и служит хранилищем для углеводов – энергетического «топлива», поддерживающего жизнедеятельность всех органов и систем нашего тела. Своевременное очищение от дефектных белковых молекул во время физических усилий – важная часть поддержания общего метаболического баланса.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика