Люди, у которых много свободного времени, не ощущают себя благополучными и счастливыми. К такому парадоксальному выводу пришли американские исследователи из университетов Калифорнии и Пенсильвании.
Чтобы выяснить это, учёные проанализировали результаты анкетного опроса, в котором приняли участие свыше 35 тысяч взрослых жителей США. В частности, исследователей интересовала подробная информация о том, насколько заняты люди в течение суток, сколько времени они посвящают работе, заботам о семье и доме, какое время они могут уделить отдыху, и как это сказывается на их самочувствии.
Как оказалось, увеличение свободного времени до определённого момента благотворно сказывается на общем состоянии человека, однако спустя два часа ощущение прекрасного самочувствия достигает своей высшей точки, а через пять часов начинает неуклонно снижаться. Аналогично обстоит дело и с чувством благополучия: люди, которые могут посвящать себе и своим желаниям более пяти часов в сутки, не ощущают себя настолько же благополучными, как те, кто может уделять себе лишь два часа в день.
Чтобы проверить полученные данные, учёные провели несколько экспериментов, в которых приняли участие около 6 тысяч добровольных помощников. Участникам предлагали представить, что свободное время у них ограничено, причём продолжительность варьировала от 15 минут до 7 часов. После этого добровольцам предлагали зафиксировать свои эмоции в анкете. Оказалось, что хуже всего чувствовали себя люди с минимальным и максимальным свободным временем.
Ещё один эксперимент заключался в том, что участникам назначали средний временной интервал, равный 3,5 часов, либо максимальное свободное время 7 часов. Но они должны были распорядиться этим временем определённым образом – выполнять физические упражнения или посвящать свободные часы своему хобби. Одна из групп участников должна была проводить свободное время возле телевизора. Оказалось, что именно у последней группы самочувствие ухудшалось при увеличении свободного времени.
Исследователи сделали вывод: чтобы чувствовать себя хорошо, человек должен заниматься каким-либо продуктивным делом. Если он бессмысленно тратит время, то не ощущает себя благополучным и счастливым, результатом чего может стать ухудшение общего самочувствия. Умение приносить пользу себе, своей семье и окружающим – обязательное условие благополучия для каждого из нас.
