08.10.2021

Доказано: избыток свободного времени негативно влияет на самочувствие

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Люди, у которых много свободного времени, не ощущают себя благополучными и счастливыми. К такому парадоксальному выводу пришли американские исследователи из университетов Калифорнии и Пенсильвании.

Чтобы выяснить это, учёные проанализировали результаты анкетного опроса, в котором приняли участие свыше 35 тысяч взрослых жителей США. В частности, исследователей интересовала подробная информация о том, насколько заняты люди в течение суток, сколько времени они посвящают работе, заботам о семье и доме, какое время они могут уделить отдыху, и как это сказывается на их самочувствии.

Как оказалось, увеличение свободного времени до определённого момента благотворно сказывается на общем состоянии человека, однако спустя два часа ощущение прекрасного самочувствия достигает своей высшей точки, а через пять часов начинает неуклонно снижаться. Аналогично обстоит дело и с чувством благополучия: люди, которые могут посвящать себе и своим желаниям более пяти часов в сутки, не ощущают себя настолько же благополучными, как те, кто может уделять себе лишь два часа в день.

Чтобы проверить полученные данные, учёные провели несколько экспериментов, в которых приняли участие около 6 тысяч добровольных помощников. Участникам предлагали представить, что свободное время у них ограничено, причём продолжительность варьировала от 15 минут до 7 часов. После этого добровольцам предлагали зафиксировать свои эмоции в анкете. Оказалось, что хуже всего чувствовали себя люди с минимальным и максимальным свободным временем.

Ещё один эксперимент заключался в том, что участникам назначали средний временной интервал, равный 3,5 часов, либо максимальное свободное время 7 часов. Но они должны были распорядиться этим временем определённым образом – выполнять физические упражнения или посвящать свободные часы своему хобби. Одна из групп участников должна была проводить свободное время возле телевизора. Оказалось, что именно у последней группы самочувствие ухудшалось при увеличении свободного времени.

Исследователи сделали вывод: чтобы чувствовать себя хорошо, человек должен заниматься каким-либо продуктивным делом. Если он бессмысленно тратит время, то не ощущает себя благополучным и счастливым, результатом чего может стать ухудшение общего самочувствия. Умение приносить пользу себе, своей семье и окружающим – обязательное условие благополучия для каждого из нас.

Новости
23.10.2021
Индийские учёные считают, что на улице необходимо носить защитную маску
В Индии обнаружили, что на открытом воздухе микрокапли слизи, содержащие коронавирус SARS-CoV-2, разлетаются дальше, чем в помещении. Для этого учёные из Бомбейского технологического института создали компьютерную модель

22.10.2021
В России работают над созданием антидепрессантных пищевых продуктов
Не позднее, чем через 15 лет на российских прилавках появятся продукты, улучшающие психоэмоциональное состояние и избавляющие от депрессии. Лечебный эффект будет достигаться благодаря применению синтеза гормонов и


Новые статьи
23.10.2021
Индийские учёные считают, что на улице необходимо носить защитную маску
В Индии обнаружили, что на открытом воздухе микрокапли слизи, содержащие коронавирус SARS-CoV-2, разлетаются дальше, чем в помещении. Для этого учёные из Бомбейского технологического института создали компьютерную модель
22.10.2021
В России работают над созданием антидепрессантных пищевых продуктов
Не позднее, чем через 15 лет на российских прилавках появятся продукты, улучшающие психоэмоциональное состояние и избавляющие от депрессии. Лечебный эффект будет достигаться благодаря применению синтеза гормонов и
21.10.2021
Установлено: риск смерти снижает альфа-линолевая кислота
Установлены вещества, которые способствуют снижению риска смерти от всех наиболее распространённых заболеваний и благотворно влияют на продолжительность жизни. Как оказалось, таким свойством обладают жирные

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика