20.11.2022

Доказано: тёмный шоколад укрепляет сосуды и снижает давление

Проголосуйте

Португальские учёные провели исследование, результаты которого свидетельствуют: какао оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и способствует нормализации артериального давления. Этот эффект достигается благодаря расслаблению сосудистой стенки и расширению просвета артерий. Отчёт о проведенной работе сотрудники Политехнического института Коимбры опубликовали в одном из профильных медицинских изданий.

Для участия в эксперименте были приглашены тридцать добровольцев – молодых здоровых людей в возрасте от 18 до 27 лет. Их разделили на две равные группы. Участники, попавшие в первую группу, каждый день получали 20 граммов шоколада, в котором содержалось 55% какао-бобов. Для второй группы ежедневная порция состояла из 20 граммов тёмного шоколада с максимальным содержанием какао – около 90%.

Эксперимент продолжался ровно месяц. В течение этого времени у всех участников ежедневно измеряли артериальное давление и исследовали состояние сосудов при помощи УЗДГ. При сравнении результатов оказалось, что у всех участников показатели улучшились, однако во второй группе изменения были более выраженными. У всех её членов по окончании эксперимента были зафиксированы устойчивые показатели давления, которые не достигали критических значений даже после нагрузочных проб, хотя в начальной стадии исследования ситуация была не столь хорошей. Кроме того, у всех в этой группе улучшилось состояние сосудистых стенок: они стали более плотными и эластичными.

Учёные считают, что столь впечатляющие улучшения были достигнуты благодаря высокому содержанию флавоноидов в какао-бобах. Эти вещества благотворно воздействуют на ткани, особенно на кровеносные сосуды. Благодаря флавоноидам достигается расслабление сосудистых стенок, благодаря чему увеличивается артериальный просвет и снижается кровяное давление.

Португальские эксперты считают, что в профилактических целях каждому человеку будет полезно ежедневно съедать небольшой, не более 20-25 граммов, кусочек тёмного шоколада. Людям, у которых уже есть гипертоническая болезнь, конечно, не стоит рассчитывать, что шоколад будет работать как лекарство. Однако для тех, у кого сосуды находятся в относительном порядке, какао-терапия станет превосходной профилактикой гипертонии. Остаётся добавить, что при выборе шоколада следует обращать внимание не только на содержание какао, но и на количество сахара в лакомстве.

Новости
02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто

01.12.2022
Удерживать достигнутый вес после похудения человеку не позволяет собственный мозг
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через


Новые статьи
02.12.2022
Неумеренное потребление соли усиливает реакцию на стрессы
Шотландские исследователи из Университета Эдинбурга установили, что солёная пища приводит к снижению стрессоустойчивости. Реакция на стресс у любителей солёненького становится более сильной, чему тех, кто
01.12.2022
Удерживать достигнутый вес после похудения человеку не позволяет собственный мозг
Диетологи из Великобритании проанализировали результаты пятилетних наблюдений за пациентами, стремящимися сбросить лишний вес. В подавляющем большинстве случаев эти попытки были не слишком удачными: через
30.11.2022
Небольшое ожирение у пожилых людей способствует долголетию
В США выяснили, что после 60 лет не следует слишком рьяно бороться с лишним весом. Напротив, небольшой избыток жира увеличивает шансы на долгую и здоровую старость. Статья на эту тему опубликована в медицинском издании

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика