09.04.2019

Как начать правильно свой день

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многое зависит именно от начала дня. Специалисты рекомендуют прибегать к следующим приемам, которые благоприятно скажутся не только на тайм-менеджменте, но и на физическом, психоэмоциональном состоянии человека. Так, желательно планировать свой день заблаговременно, например, накануне. Не стоит перегружать себя, надо учитывать характер предстоящих событий. Если придется выполнять ответственные поручения, сложные рабочие проекты, то нужно уравновесить свой день, добавив ярких красок, сделав что-то приятное, позитивное, расслабляющее.

Кроме того, специалисты рекомендуют начинать новый день со свежего воздуха. Многое зависит от того, как прошла предыдущая ночь, поэтому перед сном рекомендуется проветривать комнату, можно сделать это и утром.

Не стоит забывать утром и о приеме жидкости. У некоторых людей возникает обманчивое ощущение, что пить совсем не хочется, однако стоит выйти за порог, направиться на работу, и жажда в пути обязательно даст о себе знать. Отличным началом дня станет 250 миллилитров прохладной или холодной чистой воды. Это взбодрит, значительно улучшит психоэмоциональный фон.

Еще один момент: многие знают, что день нужно начинать с зарядки. Но не стоит забывать и о том, что не только мышцы тела, но и кожа лица нуждается в специальных упражнениях. Достаточно выделить лишь несколько минут для массажа лица, и можно будет избавить себя от мимических морщин, значительно улучшить настроение.

Очень важно делать массаж лица правильно в соответствии с массажными линиями, обрабатывая легкими движениями лоб, щеки, подбородок. Такой подход наградит и приятным здоровым румянцем, что также повысит настроение.

0
Новости
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других

14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра


Новые статьи
15.01.2021
Низкоуглеводная диета способствует ремиссии у пациентов с диабетом
Строгая низкоуглеводная диета поможет пациентам с диабетом второго типа достигнуть стойкой ремиссии. Лечебно-восстановительный эффект в этом случае оказывается гораздо более сильным, чем при использовании других
14.01.2021
Постковидные нарушения и побочные эффекты перенесенной инфекции COVID-19
Одним из неприятных отличий коронавирусной инфекции COVID-19 от других аналогичных заболеваний является наличие долговременных последствий, которые проявляются спустя несколько месяцев после выздоровления. Палитра
13.01.2021
Натуральное вино оказалось самым полезным спиртным напитком
Шотландские исследователи из Университета Глазго выполнили исследование, которое показало, что самым полезным алкогольным напитком является натуральное вино. Оно оказывает минимальное негативное влияние на

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.