21.11.2018

Как насчёт овсянки на завтрак?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Вновь и вновь подтверждаются доводы о том, что овсянка чрезвычайно полезна для здоровья. Конечно, речь идет о по-настоящему качественном продукте без искусственного добавления сахара, ароматизаторов и прочих включений, которые делают продукт вкуснее, но бесполезнее для здоровья.

Изучение состояния здоровья людей, регулярно потребляющих на завтрак овсянку, позволило сделать однозначные выводы о том, что бета-глюкан, входящий в состав, снижает риск возникновения рака, понижает уровень холестерина в крови. Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, обладает мягким слабительным действием, поэтому крайне важна для людей, страдающих запорами.

Ещё одно преимущество: длительное чувство насыщения. Съев даже небольшую порцию, человек ощущает сытость, соизмеримую с поглощением полноценного обеда. Однако “полноценный обед” – это большой объем калорий, а в случае с овсянкой такого не происходит. Влияет этот продукт и на красоту, значительно улучшает качество кожи, волос. Чтобы усилить полезные свойства продукта и улучшить вкус, специалисты рекомендуют добавлять в кашу дольки бананов либо ломтики яблока, свежие ягоды, корицу или изюм. Если в наличии есть органический мёд, то и он составит гармоничный тандем с крайне полезной и насыщенной витаминами, антиоксидантами овсяной кашей.

0
Новости
08.07.2020
Доказано: голод не способствует принятию верных решений
Никогда не следует принимать важных решений, если вы в это время голодны. Ощущение потребности в пище нарушает процесс принятия правильного решения и препятствует деятельности мозга. К такому выводу пришли шведские

07.07.2020
В Израиле разрабатывают технологию изменения функций клеток
Исследователи из Тель-Авива работают над созданием методики, позволяющей перепрограммировать функции клеток. В перспективе она позволит выращивать из отдельных клеток пациентов любые ткани и органы, необходимые для


Новые статьи
08.07.2020
Доказано: голод не способствует принятию верных решений
Никогда не следует принимать важных решений, если вы в это время голодны. Ощущение потребности в пище нарушает процесс принятия правильного решения и препятствует деятельности мозга. К такому выводу пришли шведские
07.07.2020
В Израиле разрабатывают технологию изменения функций клеток
Исследователи из Тель-Авива работают над созданием методики, позволяющей перепрограммировать функции клеток. В перспективе она позволит выращивать из отдельных клеток пациентов любые ткани и органы, необходимые для
06.07.2020
Инновационный титановый браслет предотвращает рак пищевода
Одним из мощных факторов, ухудшающих качество жизни пациентов, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта, является изжога. Она возникает из-за ослабления функции сфинктера, перекрывающего доступ содержимого

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.