12.10.2018

Как не тратить на здоровье много денег?

Проголосуйте

Поддерживать здоровье можно и нужно, даже если средства ограничены. Отовсюду буквально сыпется реклама дорогих фитнес-клубов, частных клиник, дорогостоящих салонов красоты с многочисленными оздоравливающими процедурами. Но если средства не позволяют, то держать себя в форме можно вполне бесплатно. Например, обеспечить хорошую физическую форму вполне удастся обычными прогулками. Главное правило: они должны быть регулярными.

Если есть возможность, обязательно стоит обзавестись велосипедом, что заменит многочисленные фитнес-тренажёры. Многое зависит и от правильного дыхания. Выучить азы глубокого правильного дыхания можно и в домашних условиях, ведь на многочисленных видеохостингах есть ролики, обучающие этой технике. Правильное дыхание снимает стресс с мышц не только брюшного пресса. Плюс, оно способствует обогащению тканей и органов кислородом, что стимулирует их работу. Правильное дыхание хорошо воздействует на лимфатическую систему, общее физическое и психологическое самочувствие.

Очень важно обеспечить и качество потребляемой воды. Самый минимум, который необходимо гарантировать, заключается в установке очищающего фильтра, который задерживает многочисленные примеси, токсины, патогенную микрофлору.

Стоит критически пересмотреть и свое питание. Практически всегда очень дорогие продукты являются вредными. Лучше есть меньше, но пищу достойного качества. Особенно это касается продуктов, в которых могут содержаться гормоны: мясомолочная продукция. Целесообразнее потреблять продукты местного производства. Аналоги, которые поставляются из других регионов и даже стран, часто содержат многочисленные консерванты, которые позволяют сохранить вкус и симулировать ощущение свежести. К тому же, привозные деликатесы часто весьма дороги.

Еще одним бюджетным вариантом сохранить здоровье является контрастный душ, приём расслабляющей ванны с добавлением полезных эфирных масел. Такой подход вовсе не разорит бюджет, а польза от него будет огромна: тонус кожи и мышц, стимуляция работы внутренних органов, бодрость, повышение иммунитета, избавление от стресса.

И конечно, огромным шагом на пути вперёд станет отказ от вредных привычек, который при наличии желания не потребует много денег.

Новости
07.12.2022
Обнаружена новая опасность простуды — возможность гибридизации вирусов
При проведении экспериментов по изучению взаимодействия двух вирусов исследователи из США стали свидетелями их слияния, в результате которого появился совершенно новый гибридный вирус. По счастью, репликация

06.12.2022
Веганская диета в длительной перспективе опасна для здоровья
Растущая популярность вегетарианства и особенно его самой жёсткой веганской формы вызывает беспокойство медиков. Такой стиль питания может быть небезопасным для здоровья, поскольку определённые питательные


Новые статьи
07.12.2022
Обнаружена новая опасность простуды — возможность гибридизации вирусов
При проведении экспериментов по изучению взаимодействия двух вирусов исследователи из США стали свидетелями их слияния, в результате которого появился совершенно новый гибридный вирус. По счастью, репликация
06.12.2022
Веганская диета в длительной перспективе опасна для здоровья
Растущая популярность вегетарианства и особенно его самой жёсткой веганской формы вызывает беспокойство медиков. Такой стиль питания может быть небезопасным для здоровья, поскольку определённые питательные
05.12.2022
Возбудитель страшной болезни умеет восстанавливать печень
Биологи из Университета Эдинбурга обнаружили, что бактерии, служащие причиной одной из наиболее страшных болезней, способны ускорять регенерацию клеток печени. Речь идёт о бактериях Mycobacterium leprae, которые являются

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика