12.10.2018

Как не тратить на здоровье много денег?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поддерживать здоровье можно и нужно, даже если средства ограничены. Отовсюду буквально сыпется реклама дорогих фитнес-клубов, частных клиник, дорогостоящих салонов красоты с многочисленными оздоравливающими процедурами. Но если средства не позволяют, то держать себя в форме можно вполне бесплатно. Например, обеспечить хорошую физическую форму вполне удастся обычными прогулками. Главное правило: они должны быть регулярными.

Если есть возможность, обязательно стоит обзавестись велосипедом, что заменит многочисленные фитнес-тренажёры. Многое зависит и от правильного дыхания. Выучить азы глубокого правильного дыхания можно и в домашних условиях, ведь на многочисленных видеохостингах есть ролики, обучающие этой технике. Правильное дыхание снимает стресс с мышц не только брюшного пресса. Плюс, оно способствует обогащению тканей и органов кислородом, что стимулирует их работу. Правильное дыхание хорошо воздействует на лимфатическую систему, общее физическое и психологическое самочувствие.

Очень важно обеспечить и качество потребляемой воды. Самый минимум, который необходимо гарантировать, заключается в установке очищающего фильтра, который задерживает многочисленные примеси, токсины, патогенную микрофлору.

Стоит критически пересмотреть и свое питание. Практически всегда очень дорогие продукты являются вредными. Лучше есть меньше, но пищу достойного качества. Особенно это касается продуктов, в которых могут содержаться гормоны: мясомолочная продукция. Целесообразнее потреблять продукты местного производства. Аналоги, которые поставляются из других регионов и даже стран, часто содержат многочисленные консерванты, которые позволяют сохранить вкус и симулировать ощущение свежести. К тому же, привозные деликатесы часто весьма дороги.

Еще одним бюджетным вариантом сохранить здоровье является контрастный душ, приём расслабляющей ванны с добавлением полезных эфирных масел. Такой подход вовсе не разорит бюджет, а польза от него будет огромна: тонус кожи и мышц, стимуляция работы внутренних органов, бодрость, повышение иммунитета, избавление от стресса.

И конечно, огромным шагом на пути вперёд станет отказ от вредных привычек, который при наличии желания не потребует много денег.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.