Есть множество секретов, которые позволят сделать питание более организованным. Относительно многих блюд можно сказать, что стоит постараться готовить их дома — тогда они будут более вкусными, полезными, ведь это гарантирует отсутствие ароматизаторов, отдушек, консервантов.
Также специалисты советуют вместо газированных и прочих сомнительных напитков пить лимонад домашнего приготовления. Все, что необходимо для этого, удастся купить в любое время: чистую воду, лимоны. Для вкуса можно добавить мед, корицу, ягодный, фруктовый соки.
Но даже если приготовить лимонад по классическим правилам, то он станет настоящим кладезем здоровья. В его составе будут присутствовать витамины группы, A, B, D, P. Будет и медь, цинк, железо, кальций, калий, фосфор, биофлавоноиды.
Лимонад оказывает антисептическое воздействие, стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. Так удастся убить сразу несколько «зайцев»: ускорить метаболизм, что поможет похудеть и привести в порядок иммунитет, что положительным образом скажется на бодрости, активности, хорошем самочувствии, убережет от распространенных заболеваний.
Доказано, что лимонад устраняет бессонницу, повышает качество сна, способствует снижению метеоризма, стимулирует работу сердца, мочеполовой системы. И, конечно, лимонад прекрасно утоляет жажду в жаркий день.
