Как сохранить зубы здоровыми

Регулярное посещение стоматолога лишь часть успеха в сохранении красоты и здоровья зубов. Специалисты отмечают многочисленные негативные факторы, на которые люди зачастую не обращают внимания. Например, зубочистки. Вместо них лучше использовать зубную нить и обычное полоскания. Зубочистки не вредны, только если уметь пользоваться ими правильно, вводя острый кончик аккуратно под углом 45 градусов. На деле же получается так, что травма от них гораздо больше, чем польза.

Среди других негативных факторов нужно отметить сахар, очень агрессивно влияющий на зубную эмаль. Агрессивно ведет себя по отношению к эмали и лимон. Сам по себе он полезен, является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, однако кислота его неблагоприятна. После лимона стоит прополоскать рот.

Специалисты советуют отказаться и от поедания семечек, орехов, подразумевающих необходимость разгрызать скорлупу. Очень вредны и твердые продукты, например, сушеная рыба. Она, к тому же, содержит соль, действующую как абразивное средство.

Очень вредным считается грызть несъедобные предметы, как правило, ручки и карандаши. Конечно, в списке «стоп» должны присутствовать и сигареты, поскольку вещества, содержащиеся в дыме, разъедают поверхность зубов и слизистую ротовой полости. Стоит минимизировать и потребление жвачек, ведь в подавляющем большинстве в них превышено содержание сахара, а он тоже находится в стоп-листе.