Остеопороз — распространенное заболевание, которое ухудшает качество костей, снижает их плотность, поэтому значительно возрастает риск травм, а выздоровление требует длительного времени и интенсивного воздействия. Особенно остеопороз опасен в пожилом возрасте, в основном им болеют женщины, причём болезнь эта очень распространена.
Относительно недавно итальянские ученые выдвинули гипотезу, что лечить это заболевание можно и нужно не только медикаментозно. Если внимательно изучить возможности даров природы, то можно найти средство, которое эффективно борется именно с этим заболеванием, то есть с остеопорозом.
Наиболее действенным признан чернослив, поскольку он не только замедляет процессы разрушения костей, но и служит отличным профилактическим средством. Ученые выяснили, что даже если потреблять ежедневно всего лишь 5 плодов чернослива, то это уже в значительной степени снизит риск возникновения болезни, сделает кости более крепкими, прочными.
На практике гипотезы ученых подтвердились. Был проведён эксперимент, в котором принимали участие женщины 50 лет и старше, у всех из них наблюдалось снижение минеральной плотности костей. В течение 6 месяцев участницам предлагалось ежедневно потреблять несколько плодов, а по окончании этого времени было проведено исследование.
В результате было выявлено, что развитие остеопороза замедлилось и даже отступило, плотность костей значительно возросла. Ученые утверждают, что, когда у женщин наступает менопауза, организм начинает функционировать несколько по-другому. Так, каждый год плотность костной ткани снижается примерно на полтора процента, а в составе чернослива присутствуют витамин К, калий, нутриенты — именно они необходимы ткани для восстановления.
Однако ученые настаивают, что нужно потреблять ягоды регулярно, в идеале каждый день и не менее 5 штук. Только тогда организм получает необходимый объем полезных для восстановления веществ. Также исследователи отметили, что не стоит злоупотреблять черносливом, поскольку в больших количествах он может вызвать аллергию.
Стоит помнить, что продукт обладает высокой калорийностью, ведь в 100 граммах содержится почти 250 калорий. Поэтому вполне можно рассматривать его, например, как полноценный перекус.
