Как выбрать эффективный пробиотик

Важнейшая роль в поддержании здоровья и благополучия нашего организма принадлежит кишечной микрофлоре. От её состава зависит не только хорошее пищеварение, но и множество других процессов жизнедеятельности. Для восстановления оптимального баланса микроорганизмов существуют пробиотические препараты, которые можно принимать без рецепта. Однако сегодня на фармацевтическом рынке присутствует множество разных пробиотиков, и понять какой препарат будет вам наиболее полезен, не так-то просто. Поговорим о том, на какие факторы стоит обращать внимание в первую очередь.

Бактериальный состав

В настоящее время доказана безусловная польза всего двух видов кишечных микроорганизмов – лактобактерий семейства Lactobacillaceae и бифидобактерий Bifidobacterium bifidus. Тем не менее, фармацевты сегодня выводят на рынок препараты, содержащие не только перечисленные, но и другие виды микроорганизмов, польза которых является сугубо предположительной. Строго говоря, включение этих штаммов, скорее всего, не несёт других целей, кроме маркетинговых, поэтому лучше сразу выбирать пробиотики, содержащие только бифидо- и лактобактерии.

Лекарственная форма

Существует две основные формы для бактериальных препаратов: в виде живых бактерий в питательной среде (молочном продукте, специальной сыворотке и т.д.) и в лиофилизированной, т.е. предварительно высушенной форме. Предполагается, что лиофилизированные микроорганизмы после попадания в организм человека вновь станут жизнеспособными, активными, готовыми к размножению и расселению на стенках кишечника.

На практике же бактерии попадают в крайне агрессивную среду, где вначале оказываются атакованными кислотой желудочного сока, а затем вступают в борьбу за существование с сотнями других микроорганизмов, обитающих на стенках кишечника. Неудивительно, что большинство из них гибнет, и для появления позитивного эффекта приходится принимать препарат не менее месяца, а нередко и дольше. Поэтому, если стоит выбор между лиофилизированными и живыми культурами необходимо выбирать живые бактерии.

Количество бактерий

Как мы уже сказали выше, полезные бактерии попадают в предельно агрессивную среду пищеварительного тракта. Чтобы выжить, закрепиться в ней и тем самым оказать влияние на наше здоровье, бактериальная «армия» должна быть очень мощной, а чисто её «солдат» исчисляться миллиардами.

Наличие пребиотиков в составе препарата

Хороший лекарственный препарат содержит не только сами бактериальные культуры, но и пребиотик – пищу для микроорганизмов, которая поможет им пережить первый, самый сложный этап внедрения в кишечник. Наиболее распространённые пребиотики – олигофруктоза, инулин и др.