12.04.2020

Как заботиться о пожилых родственниках во время карантина

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сегодня уже всем известно, что новый коронавирус COVID-19 наиболее опасен для людей пожилого возраста: именно на них приходится наибольшая доля смертности от инфекционного заболевания. Поэтому людям старше 65 лет необходимо сократить непосредственные контакты с другими, в том числе с родственниками и друзьями. Лучше всего, если пожилой человек будет соблюдать домашний режим. Однако постоянное пребывание дома не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья и психики. Как сделать карантин более комфортным и безопасным для пожилого человека?

Закупите всё необходимое

Если у вас есть родственник, возраст которого приближается или уже находится в группе риска, вам необходимо о нём позаботиться. Купите необходимые продукты, лекарства и товары для дома в расчёте примерно на две недели. Сделайте упор на продукты, богатые витамином D и кальцием, поскольку снижение уровня витамина D особенно сильно сказывается на состоянии иммунной системы.

Соблюдайте противоэпидемические правила

Если вы постоянно живёте вместе с пожилым родственником, позаботьтесь о соблюдении всех правил защиты от инфекции, особенно о личной гигиене. Входя в дом, тщательно мойте руки, используйте защитную маску, ежедневно делайте влажную уборку и проветривайте комнаты. Для тех, кто живёт отдельно, важно соблюдать социальную дистанцию, т.е. разговаривать с пожилым человеком, не приближаясь более чем на 1,5-2 метра во время визитов. Сократите время посещения до минимума, откажитесь от объятий и родственных поцелуев – оставляйте у порога сумки с продуктами и прощайтесь. Запретите детям во время карантина навещать бабушку или дедушку.

Создайте условия для физической активности

Для пожилого человека посильная физическая активность – залог поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Отказ от ходьбы и пребывания на открытом воздухе необходимо компенсировать с помощью утренней зарядки, занятий йогой или танцами – всеми видами активности, доступными в условиях городской квартиры или балкона. Если есть возможность, купите родственнику беговую дорожку или велотренажёр. Время, отведенное на физическую нагрузку, должно составлять не менее 150 минут в день.

Проверяйте, выполняются ли предписания врача

У пожилого человека, как правило, имеется, как минимум, одно хроническое заболевание, требующее приёма лекарств и выполнения других предписаний врача. Обязательно проверяйте, есть ли у вашего родственника все необходимые препараты, вовремя ли он их принимает. Ежедневно утром и вечером созванивайтесь с ним, чтобы вовремя оказать помощь при ухудшении самочувствия.

0
Новости
22.05.2020
Холодный душ – отличный способ укрепления иммунитета
Одним из общепризнанных способов укрепления иммунитета является закаливание. Хотя биохимические механизмы, которые приводятся в действие во время кратковременного погружения в холодную воду, до сих пор досконально

21.05.2020
Несколько советов по сочетаемости продуктов питания
Несмотря на то, что принципы раздельного питания до сих пор не получили научно обоснованного подтверждения, проблема сочетаемости продуктов всё же существует. Для здорового человека она не особенно важна, ведь


Новые статьи
22.05.2020
Холодный душ – отличный способ укрепления иммунитета
Одним из общепризнанных способов укрепления иммунитета является закаливание. Хотя биохимические механизмы, которые приводятся в действие во время кратковременного погружения в холодную воду, до сих пор досконально
21.05.2020
Несколько советов по сочетаемости продуктов питания
Несмотря на то, что принципы раздельного питания до сих пор не получили научно обоснованного подтверждения, проблема сочетаемости продуктов всё же существует. Для здорового человека она не особенно важна, ведь
20.05.2020
Запах фаст-фуда помогает воздерживаться от вредной еды
Исследователи из Университета Флориды в Тампе обнаружили достаточно простой и доступный каждому способ, с помощью которого можно преодолеть тягу к фаст-фуду. Посещение ресторанов быстрого питания и заказ нездоровой,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.