26.09.2018

Кофе вредно или полезно?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Вопросы о вреде кофе с завидным постоянством всплывают в средствах массовой информации. И мнения людей зачастую противоположны. Это неудивительно, ведь никто не может однозначно ответить на вопрос, сказав только «да» или «нет». Многое зависит от возраста и пола человека, его образа жизни, состояния здоровья и конечно, от качества потребляемого напитка. Последний фактор, пожалуй, самый важный.

Только в 2018 году Всемирная организация здоровья официально заявила, что напиток не является канцерогеном, то есть не повышает риск возникновения рака. При выборе сорта обязательно стоит учесть и наличие индивидуальной непереносимости. Гастроэнтерологи считают, что наиболее безопасным для работы желудочно-кишечного тракта является хороший зерновой вариант, с которым, однако, придется повозиться: растолочь, заварить по всем правилам и только после этого пить.

А вот быстрорастворимые напитки, что готовятся за считаные минуты, относятся к вредным. Они не заряжают энергией и в лучшем случае не несут вред. О пользе говорить даже не приходится. Но если выработалась стойкая привычка, то стоит поступать по аналогии с сигаретами: отказываться от быстрорастворимого напитка постепенно, плавно снижая дозу.

Если и это сделать трудно, то можно оставить лазейку: одна маленькая кружка растворимого кофе в день и не более того. Крайне желательно добавлять в него хорошее молоко, сливки, органический черный шоколад.

Если удастся купить по-настоящему качественный напиток, то можно позволить выпивать более одной кружки. Польза будет следующая: хорошее настроение, активизация работы желудочно-кишечного тракта и мозга, улучшение когнитивных способностей.

1+
Новости
24.09.2020
Три напитка для выведения токсинов, бодрости и похудения
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность.

23.09.2020
Обнаружен фактор, снижающий смертность от коронавируса
Немецкие исследователи изучили статистику, связанную с коронавирусной инфекцией, и пришли к выводу, что низкая смертность от инфекции, регистрируемая в некоторых странах, связана с особенностями традиций питания. По


Новые статьи
24.09.2020
Три напитка для выведения токсинов, бодрости и похудения
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность.
23.09.2020
Обнаружен фактор, снижающий смертность от коронавируса
Немецкие исследователи изучили статистику, связанную с коронавирусной инфекцией, и пришли к выводу, что низкая смертность от инфекции, регистрируемая в некоторых странах, связана с особенностями традиций питания. По
22.09.2020
Пробиотики помогают детям с ожирением быстрее нормализовать вес
На Европейском конгрессе эндокринологов e-ECE 2020 было представлено вниманию медицинской общественности исследование, посвящённое проблемам снижения веса у подростков и детей, страдающих ожирением. Исследователи

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.