21.11.2014

Контроль над эмоциями помогает сохранить нормальный вес

Проголосуйте

Как оказалось, умение владеть своими эмоциями полезно не только для психического здоровья. Специалисты университета Огайо доказали, что способность контролировать эмоциональную сферу своей жизни помогает удерживать вес в пределах нормы.

В рамках исследования эмоционального воздействия на правильное питание был проведён эксперимент с участием добровольцев, которых распределили по двум группам. Для участников первого коллектива провели тренинг, направленный на обучение навыкам управления собственными эмоциями. Группа профессиональных психологов сделала необходимые наставления и помогла установить контроль над своими желаниями и настроением.

Вторая часть испытуемых избежала влияния психологов и не обучалась управлению своими эмоциями. После этого обеим группам предложили на выбор продукты питания, среди которых были как полезные, так и вредные пищевые предложения. Анализ выбранных продуктов показал, что те, кто обучался и добросовестно выполнял все задания по контролю над эмоциями, выбирали здоровую и полезную пищу. А вот те, кто не проходил данный тренинг, предпочли в основном вредные продукты питания.

Таким образом, специалисты в очередной раз доказали, что изнурительные тренировки и диеты – не единственное условие для избавления от ненавистных килограммов. Главный источник проблемы – наше сознание. Если человек умеет подчинять свои желания силе воли, он не будет искать повода для нарушений в здоровом рационе питания.

Новости
05.07.2022
Как правильно худеть: три совета диетологов
В настоящее время существует множество диет, целью которых является снижение веса. Но большинство из них ориентированы на краткосрочный результат, а иногда даже строгие ограничения в пище не приближают к желаемой

04.07.2022
Коррекция кишечного микробиома — новый метод лечения аутизма
Челябинские учёные установили, что появление расстройств аутического спектра у детей непосредственно связано с нарушениями иммунной функции и кишечного микробиома, оказывающими непосредственное влияние на


Новые статьи
05.07.2022
Как правильно худеть: три совета диетологов
В настоящее время существует множество диет, целью которых является снижение веса. Но большинство из них ориентированы на краткосрочный результат, а иногда даже строгие ограничения в пище не приближают к желаемой
04.07.2022
Коррекция кишечного микробиома — новый метод лечения аутизма
Челябинские учёные установили, что появление расстройств аутического спектра у детей непосредственно связано с нарушениями иммунной функции и кишечного микробиома, оказывающими непосредственное влияние на
03.07.2022
Висцеральный жир: опасность, которая подкрадывается незаметно
Медики считают висцеральное ожирение, при котором жировая ткань накапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов, самой опасной из всех разновидностей избыточного веса. Висцеральный жир поначалу

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика