20.01.2019

Корректировка питания для красоты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие люди не раз слышали расхожие фразы о том, что «красота идет изнутри». Это действительно так. В основном красота основывается на здоровье кожи, волос, ногтей, зубов, на здоровом блеске глаз. Влияет и состояние внутренних органов, зашлакованность организма, стрессы и другие факторы. Лишь небольшие косметические недостатки можно замаскировать с помощью обычной декоративной косметики.

Специалисты-физиологи и диетологи составили свой перечень продуктов, которые необходимо включать в рацион и второй перечень продуктов – от которого нужно отказаться. В последнем случае речь идёт о маринадах, колбасах, копченостях, купленных в магазине. Если есть возможность создавать колбасы в домашних условиях, то они могут быть даже полезны, а вот в магазинных аналогах (например, в маринадах) содержится множество кислот, консервантов, обилие соли, что приводит к ухудшению цвета кожи человека, отекам.

Стоит отказаться и от газированных напитков, конфет, тортов. В идеале милые приятные сладости нельзя убирать со стола совсем, а стоит готовить их в домашних условиях, не добавляя обилие магазинных включений наподобие консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса, подсластителей.

К сожалению, молочные и мясные продукты тоже находятся под большим вопросом. И хотя ученые не сомневаются в том, что нежирное мясо и молочные продукты благоприятно сказываются на пищеварении, состоянии зубов, они насыщают энергией, но приобретать их в магазинах тоже опасно. По крайней мере, нужно внимательно изучать состав каждого вида сыра, творога, сметаны. Благо, что сегодня выбор в магазинах огромен, к тому же, следуя запросам пользователей, активно стали появляться фермерские магазины и торговые точки, которые пропагандируют модное эко-питание.

Специалисты советуют не бояться использовать биологические активные добавки, хотя мнения о них противоречивы. Но это противоречие основано исключительно на качестве. Сомнительные БАДы, которые, как правило, поставляются из китайских интернет-магазинов, действительно не лучшее решение. Но если продукция сертифицированная и на упаковке четко прописаны все включения, то при правильном подборе БАДа от нее будет только польза: улучшается качество волос, ногтей, кожи, решаются многие проблемы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), активизируется метаболизм, повышается иммунитет.

0
Новости
27.11.2020
Древесные орехи повышают мужскую фертильность
Чтобы улучшить качество сперматозоидов, мужчинам необходимо регулярно употреблять в пищу древесные орехи. К такому выводу пришла совместная испано-американская группа учёных, которая исследовала различные факторы,

26.11.2020
Новосибирские учёные разработали препарат, восстанавливающий клетки после химиотерапии
Препарат, ускоряющий восстановление организма после жёстких лечебных процедур, создан учёными из Новосибирского института оргхимии. Он ускоряет регенерацию тканей печени, лёгких, почек и даже костного мозга,


Новые статьи
27.11.2020
Древесные орехи повышают мужскую фертильность
Чтобы улучшить качество сперматозоидов, мужчинам необходимо регулярно употреблять в пищу древесные орехи. К такому выводу пришла совместная испано-американская группа учёных, которая исследовала различные факторы,
26.11.2020
Новосибирские учёные разработали препарат, восстанавливающий клетки после химиотерапии
Препарат, ускоряющий восстановление организма после жёстких лечебных процедур, создан учёными из Новосибирского института оргхимии. Он ускоряет регенерацию тканей печени, лёгких, почек и даже костного мозга,
25.11.2020
Уникальную рыбу, мирового чемпиона по омега-3, будут разводить в Сибири
Знаете ли вы, что самая полезная рыба на планете живёт в российской Сибири? Учёные обнаружили, что в гольце, обитающем в таймырском озере Собачье, содержится запредельно высокое количество омега-3 ненасыщенных кислот,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.