16.04.2018

Лучшие блюда для диеты или Поста

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Многие люди периодически или иногда пытаются соблюдать Пост, который подразумевает особый акцент на вегетарианскую пищу. Можно сказать, что это прекрасное подспорье для здоровья, ведь представление диетологов о здоровом питании вполне укладывается в «постную концепцию».

Даже если вопрос веры не стоит остро, то всё равно рекомендуется делать разгрузочные периоды, потребляя овощи и фрукты. Специалисты рекомендуют людям постящимся или тем, кто соблюдает диету, включить в рацион вкусные и полезные блюда, которые порадуют отменным вкусом, зарядят бодростью. Например, вегетарианский борщ, который готовят из самых вкусных составляющих: капуста, томатный сок, укроп, горчица, чеснок, морковка, свекла, луковица, картофель, специи, растительное масло и одна столовая ложка муки для обжарки. Хороший вкус, аромат гарантированы!

Стоит включить в свой рацион и такое полезное блюдо, как капуста с грибами. Эти составляющие прекрасно сочетаются между собой, они насыщают, содержат минимум калорий, устраняют чувство голода. Нужно соединить лук, грибы, свежую и квашеную капусту, добавить растительное масло, соль и перец по вкусу.

Отличным подспорьем для здоровья и снижения веса станет вкуснейший фаршированный перец, состоящий из болгарского перца, морковки, шампиньонов, капусты, риса, соли и перца по вкусу.

Не стоит забывать и о вкусных гороховых котлетах с рисом, что отлично усваиваются. Рис и горох стимулируют пищеварение, они заряжают бодростью несколько последующих часов после еды, но при этом ничуть не откладываются на талии. Пригодится в рационе и диетический картофель, хотя некоторые считают его калорийным. Но калорийным он становится только из-за неправильной обработки, например, интенсивной жарки на растительном масле или в соединении с мясными продуктами. Блюда из постного картофеля подразумевают лишь сам картофель, чеснок, растительное масло, зелень. Их нужно не обжаривать, а выпекать в духовке до мягкой консистенции.

Несомненно, Пост или обычная диета — это не повод ограничивать себя во всём, но отличный шанс испробовать новые блюда, о которых раньше, возможно, вы не слышали.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.