Продолжая изыскания в данной области, ученые все время тестируют различные диеты, дабы выявить наиболее эффективную. Недавно при реализации намеченных планов повезло специалистам Копенгагенского университета. Медики выяснили, что же нужно есть, чтобы быстрей и эффективней терять лишние килограммы.
В настоящее время развенчан миф о палеодиете. Ученые, опираясь на результаты исследований, утверждают, что наилучшим вариантом для полных людей является все же Скандинавская диета. Этот тип питания богат витаминами, микроэлементами, маслами и другими питательными веществами, однако при этом он не провоцирует набор массы тела. Наоборот, регулярное питание в рамках данной диеты позволит сбросить лишние килограммы и не набрать их вновь.
К исследованию, проведенному в Копенгагене, было привлечено порядка 180 человек. Часть из них соблюдала традиционную диету, а другая питалась в рамках рациона скандинавского диетического питания. При этом оказалось, что участники второй группы похудели втрое больше, чем те, кто питались, придерживаясь стандартной диеты.
В среднем, каждый человек, принимавший участие в исследовании, потерял за 6 месяцев более 4,5 килограмм. Это отличный показатель, с которым трудно конкурировать большинству современных диет. Дополнительным плюсом подобной диеты является нормализация показателей давления. По сути, это лучшая профилактика инсульта!
