09.04.2013

Медики советуют перейти с бега на спортивную ходьбу

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Как стало известно недавно, для здоровья лучше ходить, чем бегать.

Представители лаборатории им. Лоуренса недавно опубликовали результаты исследований, проведенных в сфере здоровья граждан. Ими были получены данные, что быстрая ходьба более предпочтительна, чем бег, по части профилактики проблем с сердцем и эндокринной системой.

Такие данные учеными были получены в ходе длительного исследования состояния здоровья множества спортсменов, которые занимались бегом и ходьбой. Всего в исследовании участвовали 48 тысяч спортсменов, среди которых было 33 тыс. бегунов. При этом было определено, что бег намного отстает от ходьбы по части профилактики.

К примеру, если говорить об уменьшении риска гипертонии, бег эффективен в отношении 4,2 процента, а ходьба – в 7,2. Уровень холестерина в крови опять-таки снижается у бегунов на 4,2 процента, а у спортсменов, предпочитающих ходьбу, на 7.

Риск формирования диабета оба спортивных увлечения снижают практически одинаково – на 12,1 и 12,3 процента соответственно. Ишемия возникает у любителей ходьбы на 9,3 процента реже, а у бегунов – только на 4,5 процента. Учитывая полученные данные, научные работники отметили, что для тех, кто хочет поддержать свое здоровье, но еще не определился с видом спорта, предпочтительней будет именно ходьба.

0
Новости
26.09.2020
Онкологи назвали симптом для ранней диагностики рака кишечника
Одним из ранних признаков рака кишечника является беспричинное снижение содержания в крови железа. К такому выводу пришли американские онкологи после всестороннего изучения проблемы. Снижение уровня железа

25.09.2020
В рационе космонавтов, отправляющихся на Марс, должны быть пробиотики
Европейские учёные работают над составлением рациона космонавтов, которые полетят на Марс и другие планеты. По их мнению, космическая еда должна быть сбалансированной и содержать большое количество клетчатки.


Новые статьи
26.09.2020
Онкологи назвали симптом для ранней диагностики рака кишечника
Одним из ранних признаков рака кишечника является беспричинное снижение содержания в крови железа. К такому выводу пришли американские онкологи после всестороннего изучения проблемы. Снижение уровня железа
25.09.2020
В рационе космонавтов, отправляющихся на Марс, должны быть пробиотики
Европейские учёные работают над составлением рациона космонавтов, которые полетят на Марс и другие планеты. По их мнению, космическая еда должна быть сбалансированной и содержать большое количество клетчатки.
24.09.2020
Три напитка для выведения токсинов, бодрости и похудения
Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание и другие обстоятельства оказывают на нас негативное воздействие. Мы становимся вялыми, апатичными, набираем лишний вес и теряем работоспособность.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.