02.02.2023

Медитация помогает улучшить состав кишечного микробиома

Проголосуйте

В Китае обнаружили необычный способ оздоровления микрофлоры кишечника. Оказывается, для этого необходимо в течение нескольких лет регулярно практиковать глубокую медитацию, которая оказывает благотворное воздействие на весь человеческий организм, в том числе на бактериальный состав толстого кишечника. Статья, рассказывающая об этом исследовании, была опубликована в научном издании General Psychiatry.

В настоящее время биологи радикально пересмотрели роль кишечного микробиома в организме. Оказалось, что она намного более важна, чем считалось ранее. Бактериальный состав кишечника влияет не только на пищеварительную функцию, но и на психику человека, в частности – на эмоциональную сферу и стиль поведения. Благодаря последним исследованиям в этой области сформировалось новое понятие: ось «микробиом – кишечник – мозг». Речь идёт о биохимических сигналах, посылаемых по этой оси в обоих направлениях, которые оказывают существенное влияние на многие аспекты жизнедеятельности человека.

В традиционной китайской медицине медитация играет чрезвычайно важную роль. Считается, что она не только укрепляет психическое здоровье, но и помогает справляться с телесными недугами. Китайские микробиологи решили проверить, насколько это утверждение справедливо для бактерий, обитающих в кишечнике, и отправились в Тибет, чтобы собрать материал для изучения.

В трёх буддистских монастырях учёные взяли образцы крови и фекальных масс у 37 монахов, которые ежедневно проводили в медитации не менее двух часов и поддерживали такой режим достаточно долго – от трёх до тридцати лет. Для сравнения были взяты аналогичные пробы от 19 местных жителей, придерживающихся сходного стиля питания и примерно соответствующих им по ряду физических показателей – возрасту, уровню артериального давления, частоте пульса и т.д.

При отборе добровольных участников исследователи отсеивали всех, кто в течение трёх последних месяцев принимал лекарственные средства, оказывающие влияние на состав микробиома, т.е. антибиотики, препараты противогрибкового действия, фармацевтические пробиотики и др.

Микробиологическое исследование образцов кала выявило значительную разницу в составе кишечной микрофлоры монахов и обычных людей. У буддистов, практикующих ежедневную медитацию, в кишечнике преобладали полезные бактерии Prevotella, Faecalibacterium, Megamonas и Bacteroidetes. Согласно предыдущим научным работам, такой состав микробиома связан со снижением риска кардиозаболеваний, тревожности, депрессии, а также с укреплением иммунитета. Биохимический анализ крови выявил у всех монахов пониженное содержание холестерина и триглицеридов, являющихся маркерами рисков болезней сердца.

Учёные сделали вывод: регулярная глубокая медитация способствует балансу кишечного микробиома, который, в свою очередь, нормализует жизненно важные показатели организма.

Новости
Сукралоза может облегчать состояние людей с аутоиммунными заболеваниями
24.05.2023
Сукралоза может облегчать состояние людей с аутоиммунными заболеваниями
Исследователи из Великобритании обнаружили неожиданное свойство одного из искусственных заменителей сахара – сукралозы. Оказалось, что при употреблении в больших дозах это вещество уменьшает активность Т-клеток,

Расстройства пищеварительного тракта, причиной которых является стресс
23.05.2023
Расстройства пищеварительного тракта, причиной которых является стресс
Стресс и повышенный уровень тревожности часто становятся причинами расстройств органов пищеварительного тракта. К такому мнению пришли гастроэнтерологи в результате многолетних наблюдений за пациентами. Кишечник


Новые статьи
Сукралоза может облегчать состояние людей с аутоиммунными заболеваниями
24.05.2023
Сукралоза может облегчать состояние людей с аутоиммунными заболеваниями
Исследователи из Великобритании обнаружили неожиданное свойство одного из искусственных заменителей сахара – сукралозы. Оказалось, что при употреблении в больших дозах это вещество уменьшает активность Т-клеток,
Расстройства пищеварительного тракта, причиной которых является стресс
23.05.2023
Расстройства пищеварительного тракта, причиной которых является стресс
Стресс и повышенный уровень тревожности часто становятся причинами расстройств органов пищеварительного тракта. К такому мнению пришли гастроэнтерологи в результате многолетних наблюдений за пациентами. Кишечник
Дери, рождённые через кесарево сечение, чаще страдают ожирением
22.05.2023
Дери, рождённые через кесарево сечение, чаще страдают ожирением
Японские исследователи задались целью установить причины детского ожирения. К их удивлению, одним из весомых факторов оказался способ, при помощи которого ребёнок появляется на свет. У детей, родившихся через

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика