Исследование, выполненное американскими учёными, показывает, что менопауза оказывает негативное влияние на когнитивные способности женщины. Более того, ухудшение памяти сохраняется и после завершения периода климакса.
В этот тяжёлый период многие женщины жалуются на снижение способности к концентрации внимания, рассеянность и усиливающуюся забывчивость. Мозгу становится тяжелее усваивать сложные для понимания концепции. Перечисленные признаки, как правило, являются одним из симптомов наступления менопаузы, даже если физиологические проявления в виде прекращения менструального цикла на текущем этапе ещё отсутствуют. Что важно, проблемы с интеллектом могут сохраняться и после завершения перестройки организма.
Общеизвестно, что память у любого человека с возрастом склонна ухудшаться, как и способности мозга к обработке и усвоению новой информации. Однако целый ряд выполненных в последнее время исследований показывает, что у женщин дела обстоят намного хуже, чем у мужчин, так как в их физиологии присутствует такой фактор, как менопауза. Она во многих случаях становится спусковым крючком для развития когнитивных нарушений. При этом другие специфические симптомы старения – приливы и рост тревожности – могут отсутствовать.
Однако до сих пор считалось, что трудности мыслительных процессов, возникающие во время менопаузы, сами собой проходят с её завершением. Новое исследование показало, что это утверждение верно далеко не для всех. Наблюдение за состоянием 440 добровольных участниц показало, что появившиеся в период климакса ухудшения в работе мозга не исчезают и оказывают негативное влияние на память и на способность к обучению. При этом следует обращать внимание на этапы климакса, так как именно они оказывают влияние на дальнейшее сохранение когнитивных способностей женщины.
Учёные рекомендуют во время менопаузы уделять повышенное внимание работе мозга, не допускать гипоксии и обеспечивать клетки мозга полноценным питанием. Для этого достаточно придерживаться здорового образа жизни и распорядка дня, в котором присутствует умеренная физическая активность и достаточное время для ночного сна. Нельзя отказываться от ежедневных прогулок на свежем воздухе, так как они не только обеспечивают необходимую физическую нагрузку на организм, но и дарят позитивные эмоции, не менее важные и необходимые во время менопаузы.
