03.04.2013

Миндаль полезен для организма

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хотите избавиться от лишних килограмм – ешьте миндаль.

Людям, которые очень желают избавиться от лишнего веса, стоит обратить внимание на такой продукт, как миндаль. Исследователи и ученые утверждают, что достаточно всего лишь одной горсточки этого продукта, чтобы подавить аппетит в течение всего дня.

Ежедневная газета Великобритании под названием The Telegraph написала на своих страницах, что миндаль, который является косточковым плодом, обладает очень низким гликемическим индексом. Этот показатель указывает на то, насколько быстро после попадания этого продукта в организм повышаются показатели сахара у вас в крови.

Продукты, которые быстро перевариваются, могут провоцировать крайне крутой рост, а после этого – резкое понижение уровня сахара в крови.

А вот миндаль дает не только медленное, но и устойчивое увеличение показателя сахара в крови, что формирует у человека продолжительное чувство насыщения. Так что такой продукт, как миндаль, сможет спасти человека от принятия ненужной ему пищи, то есть от переедания.

Со слов исследователей, главным образом миндаль будет полезен людям, которые страдают сахарным диабетом. Исследование под руководством Ричарда Мэйтса, который является профессором Purdue University, показало, что у тех людей, которые на завтрак съедали миндаль, чувство сытости сохранялось по времени дольше. Также в их крови содержание сахара было в несколько раз меньше, если сравнивать с теми, кто пренебрег продуктами, которые обладают невысоким гликемическим индексом.

Правда, по словам профессора, хотя миндаль сможет обмануть ваш организм и, в конечном итоге, вам для насыщения потребуется меньший объем порции пищи, это вовсе не означает, что теперь можно навсегда распрощаться с подсчетом потребляемых калорий.

0
Новости
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно

18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех


Новые статьи
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех
17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.