08.08.2023

Можно ли ребенку кофе?

Проголосуйте

Узнайте, безопасен ли напиток для детей и каково предельное количество, которое могут употреблять дети.

Кофе — один из самых популярных напитков в нашей повседневной жизни. Многие люди имеют привычку употреблять напиток по крайней мере один раз в день. Поэтому, как часть культуры, дети узнают о кофе с самого раннего возраста. Однако, как и другие возрастные ограничения, участие малышей в ежедневной кофейной рутине должно осуществляться осторожно

С какого возраста ребенку можно пить кофе?

По словам диетолога, лучше всего употреблять кофе после шести-семи лет. Это потому, что детский организм уже будет иметь определенную зрелость, чтобы иметь возможность справляться с кофеиновыми раздражителями. Однако диетолог предупреждает: дозировка должна быть небольшой, около 50 мл в день. Это уже максимум, что может потреблять ребенок в этом возрасте, весом около 30 кг. Поскольку вредное воздействие контролируется, кофе может оказывать защитное действие, поскольку он богат антиоксидантами, минералами и витаминами.

Как мы знаем, кофе является стимулятором центральной нервной системы, и со временем, если его принимать ежедневно, он может вызвать определенную зависимость. Это может привести к тому, что у ребенка возникнет тревога или головная боль — вещи, которые не должны происходить в этом возрасте. Хотя многие родители не предлагают своим детям кофе, большинство разрешает употребление безалкогольных напитков, в состав которых также входит кофеин. Однако между ними есть соответствующие различия.

По словам диетологов, уровень сахара и элементы, входящие в состав напитков, делают кофе менее рискованным для здоровья ребенка, чем газированные напитки. 

В идеале было бы не употреблять ни то, ни другое, потому что в кофе есть определенные вещества, которые препятствуют усвоению железа, необходимого в этом возрасте для роста и развития желез, гормонального созревания и т. д. 

Новости
18.09.2023
Поздний прием пищи вреден для похудения, считают ученые
Исследования показывают, что поздний прием пищи, уже перед сном, изменяет обмен веществ и может нанести вред здоровью. Когда дело доходит до диеты, время приема пищи всегда вызывает вопросы. В конце концов, влияет ли

Длительное голодание – враг обмена веществ
17.09.2023
Длительное голодание – враг обмена веществ
 Голодание требует еще больше времени, чтобы похудеть Хорошая еда – это источник не только ценных питательных веществ для правильного функционирования организма, но и моментов большого удовольствия. Риск


Новые статьи
18.09.2023
Поздний прием пищи вреден для похудения, считают ученые
Исследования показывают, что поздний прием пищи, уже перед сном, изменяет обмен веществ и может нанести вред здоровью. Когда дело доходит до диеты, время приема пищи всегда вызывает вопросы. В конце концов, влияет ли
Длительное голодание – враг обмена веществ
17.09.2023
Длительное голодание – враг обмена веществ
 Голодание требует еще больше времени, чтобы похудеть Хорошая еда – это источник не только ценных питательных веществ для правильного функционирования организма, но и моментов большого удовольствия. Риск
Для чего нужен пищевой дневник?
16.09.2023
Для чего нужен пищевой дневник?
Инструмент может стать отличным союзником, чтобы изменить ваше отношение к пище и есть без чувства вины. Ежедневная спешка может удерживать нас от здоровых пищевых привычек и часто придает ненужный вес тому, что мы

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика