18.10.2012

Найдена сама доступная диета

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько воды выпиваете в течение дня? Именно воды, так как чай, кофе, соки и другие напитки не входят в это понятие. А ведь пользу, даже необходимость, воды мы часто недооцениваем.

Люди, которые пытаются похудеть, не придают значения питьевому режиму, а ведь напрасно. И даже опасно. Сами подумайте, каким образом будут выводиться жиры и токсины из организма, если вы не употребляете достаточное количество воды? Получается, что мы, сами того не подозревая, убиваем свой организм.

Во время водной диеты таких проблем не возникает: жиры успешно выводятся из организма, и обезвоживанием такая методика не грозит. Возникает закономерный вопрос – в чем же суть диеты?

На самом деле всё очень просто. За 20 минут до еды следует выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. После приема пищи необходимо отказаться от жидкости на 2 часа. И так в течение всего дня: захотели покушать – выпейте воду.

Пить воду вёдрами не стоит, за день стоит потреблять примерно 1,5-2,5 литра воды. Эффективность диеты заключается в том, что, заполняя желудок водой, мы снижаем аппетит и, следовательно, съедаем меньше.
Кроме того, часто мы путаем чувство голода с жаждой, выпитые 2 стакана помогают понять, хотелось ли есть на самом деле. Словом, водная диета – это не только отличное и быстрое похудение, но и здоровое питание, важное для каждого человека. Начните здоровый образ жизни прямо сейчас!

0
Новости
09.04.2020
В каких случаях нужна помощь детского эндокринолога
Заболевания эндокринной системы довольно сложно распознать на ранней стадии, особенно у детей, которые редко обращают внимание на свои недомогания и изменение привычек. Однако внимательные родители могут вовремя



Новые статьи
09.04.2020
В каких случаях нужна помощь детского эндокринолога
Заболевания эндокринной системы довольно сложно распознать на ранней стадии, особенно у детей, которые редко обращают внимание на свои недомогания и изменение привычек. Однако внимательные родители могут вовремя
02.04.2020
Обнаружена причина развития синдрома гиперактивности у детей
Объединённая группа исследователей из финского Университета Турку и американского Колумбийского университета обнаружила одну из причин развития СДВГ у детей. Как оказалось, синдром гиперактивности развивается

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.