Натуральный напиток, с которым вы похудеете до 5 кг за неделю

Вам понадобятся только эти 2 ингредиента, чтобы приготовить чудо-напиток
Приближается лето, спортзалы заполняются людьми, и мы начинаем прибегать к знаменитым «быстрым диетам», которые обещают помочь похудеть в рекордно короткие сроки. Первое, что вы должны уяснить, это то, что чудес не существует. Если вы хотите похудеть, вам следует вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, но вы можете прибегнуть к определенным продуктам питания, которые помогут вам быстрее достичь своих целей.
Овес считается идеальным суперпродуктом для здорового похудения. Он имеет высокое содержание клетчатки и помогает очистить организм и регулировать кишечный тракт.
С помощью этого рецепта приготовления вкусного смузи из овсянки и яблок вы сможете похудеть на 5 кг за неделю без вреда для здоровья и не голодать.
Ингредиенты
- 30 грамм овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- Половина лимона или лайма
- 1 чайная ложка корицы
- Вода по вкусу
Добавьте овсяные хлопья, яблоко, сок половины лимона и корицу в стакан блендера и добавьте воды по вкусу.
Если вы хотите снизить калорийность овсяных хлопьев, вы можете оставить их замачиваться накануне вечером.
Польза овсяно-яблочного смузи
- Помогает быстрее насытиться благодаря высокому содержанию клетчатки.
- Содержит лайм/лимон, что делает его более эффективным продуктом для очищения организма и полезным для похудения.
- Яблоко – прекрасный фрукт для похудения, который также даст вам сладость благодаря натуральному сахару.
Лучше всего принимать смузи на завтрак, так как он даст вам большое количество энергии, а также придаст чувство сытости.