• Сотрудничество
  • 14.03.2016

    Наука о микрофлоре.

    Проголосуйте

    Интерес к микрофлоре кишечника неуклонно растет в последние годы. Исследования показывают, что микрофлора влияет на человеческую физиологию, метаболизм, питание и иммунную функцию.

    Микрофлора кишечника является частью сообщества, состоящего более, чем из 100 трлн. микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте.

    Без микрофлоры человек не сможет жить, очень многие свои функции человеческий организм не сможет выполнять без своих верных помощников — бактерий.

    И все же, несмотря на огромное количество проведенных исследований, остается очень много загадок в функционировании, взаимодействии, формировании и составе этого важного «органа» человеческого тела.

    Микрофлора людей исторически формировалась под влиянием и во взаимодействии с окружающей средой. Поэтому, микробные гены у людей проживающих в разных частях земного шара могут существенно отличаться друг от друга.

    Вместе с тем, микрофлора людей, проживающих в определенной области будет отличаться от микрофлоры окружающей среды. И это является, пожалуй, основной загадкой — откуда появились виды бактерий, живущих исключительно в человеческом организме и погибающих почти сразу во внешней среде?

    Получается, что благодаря сотне миллионов лет коэволюции между млекопитающими и бактериальными сообществами возникли микробы, обитающие в теплой, безвоздушной и стабильной среде кишечника.

    Но, мы не будем углубляться в историю и поговорим о более актуальных моментах, коими являются факторы, влияющие на формирование микрофлоры конкретного человека.

    Кишечная микрофлора: ‘как отпечатки пальцев’

    Каждый взрослый имеет уникальный состав микрофлоры. Хотя, в ответ на такие факторы, как диета, могут происходить некоторые изменения, в общем объеме они не будут значительными (по крайней мере, если сравнивать различия микрофлоры 2 разных людей).
    *в этом обзоре мы не говорим о влиянии пробиотиков, с одной стороны и медикаментов, в первую очередь антибиотиков, с другой стороны, на состав микрофлоры. Подробнее об этом читайте в следующем нашем посте

    Факторы, влияющие на состав микрофлоры человека:

    1. Микрофлора матери и окружающей среды — Как известно, при рождении, дети имеют стерильный кишечник, но первичная его колонизация происходит в процессе родов и продолжается после них. Микрофлора кишечника формируется в течение нескольких лет, и, в целом, будет оставаться с человеком на всю жизнь.
    2. Вид вскармливания — При грудном и искусственном вскармливании преобладают разные виды бактерий.
    3. Состав прикорма — Диета с большим содержанием белка и клетчатки обеспечивает большее разнообразие микрофлоры.

    Примерно с возраста 9 месяцев (а в этом возрасте обычно все дети уже получают прикорм), он оказывает наибольшее влияние на кишечную микрофлору, приняв эстафету от матери.

    Результаты исследований показывают, что «твердые» продукты являются основным драйвером развития кишечной микрофлоры в возрасте 9 месяцев и старше, и эта пища определяет разнообразие и состав микрофлоры.

    От того, насколько правильным и полезным будет питание ребенка в первые годы его жизни зависит качество его микрофлоры (разнообразие и сбалансированность).

    И в наших силах на это повлиять.

    Очень важно при планировании беременности и перед родами позаботиться о том, чтобы ребёнок получил как можно больше «хороших» бактерий.
    Очень важно, при отсутствии медицинских показаний, кормить ребёнка грудью.
    И, не менее важно, привить малышу правильные пищевые привычки.

    Здоровья вам и вашей микрофлоре!

    Новости
    24.12.2021
    Как женщине после 30 лет сохранить здоровье и красоту
    В наше время тридцатилетние женщины, как правило, выглядят достаточно молодо, однако не следует забывать, что возраст сказывается на работе внутренних органов. После 30-ти снижается секреция половых гормонов, падает

    23.12.2021
    В Австралии прошла испытание здоровая диета на основе свинины
    Учёные разработали сбалансированную диету для тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни, но привык к преобладанию мяса в рационе. Эта диета чрезвычайно актуальна для австралийцев, которые, согласно


    Новые статьи
    Microbiome and muscle
    23.11.2021
    Микробиом и физические упражнения: бактерии могут помочь мышцам расти больше и быстрее.
    Новое исследование дополняет существующие доказательства того, что микробиом кишечника важен для скелетных мышц.  Различные исследования показали, что бактерии кишечника играют определенную роль в регулировании
    08.11.2021
    Роль кишечных бактерий в потере веса и общем оздоровлении организма
    Согласно новому исследованию, микробиом может влиять на то, как организм реагирует на похудение.  Недавние исследования Института системной биологии в Сиэтле показывают, что состав микробиома кишечника и его гены,
    13.08.2021
    Что представляют собой пробиотики?
    Пробиотики являются группой препаратов, которая направлена на получение человеком пользы. Такие препараты состоят из бактерий, которые гарантированно оказывают положительное влияние на организм. Наиболее

    Комментарии
    • Оставьте первый комментарий - автор старался
    Оставить комментарий


    Captcha *


    Бад. не является лекарственным средством.
    Яндекс.Метрика