В США выяснили, что после 60 лет не следует слишком рьяно бороться с лишним весом. Напротив, небольшой избыток жира увеличивает шансы на долгую и здоровую старость. Статья на эту тему опубликована в медицинском издании Annals of Epidemiology.
Исследователи из Университета Огайо провели анкетирование, в котором приняли участие свыше 4,5 тысячи жителей США старше 70 лет. Вопросы анкеты касались состояния здоровья, образа жизни и стиля питания пожилых людей. После анализа ответов выяснилась следующая картина. Наиболее здоровым и благополучными были люди, которые:
О пользе лёгкого ожирения в старости говорят и китайские медики. Они утверждают, что при возрастном замедлении метаболизма у людей, до старости сохранивших стройность, снижается способность организма усваивать питательные вещества. Из-за этого человек становится более слабым, у него падает иммунитет. При наличии небольшого избыточного веса, напротив, переваривание пищи происходит в полном объёме, и организм получает все необходимые ему вещества, а также сохраняет устойчивость к инфекциям.
Возрастное изменение метаболизма учитывают и действующие стандарты ВОЗ. Если для людей среднего возраста нормой считается индекс массы тела между 18,5 и 25, то после 60 лет показатели смещаются в сторону увеличения. Для пожилых людей здоровый ИМТ лежит в пределах 25-29. При значениях индекса, превышающих 30, врачи диагностируют ожирение со всеми вытекающими из этого нерпиятными последствиями в виде повышенного риска кардиозаболеваний, диабета второго типа и т.д.
Причиной появления лишнего веса служит не только переедание – не менее важную роль играет наследственный фактор, малоподвижный образ жизни и неправильный рацион питания. Кроме того, не следует забывать и о микрофлоре кишечника: недавние исследования выявили бактерию руминококк, которая провоцирует развитие метаболического синдрома, т.е. способствует росту количества висцерального жира и снижению чувствительности организма к инсулину.
Приведенные данные не означают, что в пожилом возрасте можно махнуть на себя рукой и перестать следить за весом. Избыток жировой массы допустим лишь в небольших пределах, тогда как серьёзное ожирение, как правило, способствует развитию тяжёлых хронических патологий.
