30.08.2017

Недостаток сна опаснее, чем можно было предположить

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Болеть простудой, гриппом не любит, пожалуй, никто. Считается, что это проявляется на фоне ослабленного иммунитета, когда организм просто не в состоянии побороть болезнетворные микробы. Ученые стали более внимательно изучать этот процесс и выяснили, что недостаток сна, то есть хроническое недосыпание, повышает риск заболевания простудой и другими сопутствующими недугами. Причём повышение значительное: в 5-7 раз.

Помогли выявить такую связь добровольцы. В исследовании принимали участие почти 150 человек. Всем им ввели микробы, вызывающие простудные заболевания. Далее учёные анализировали образ жизни испытуемых. Те люди, которые спали меньше 6 часов в сутки, заболевали в разы чаще. А вот организм тех добровольцев, которые высыпались в полной мере, смог подавить болезнетворные микробы и не дать им развиться.

При этом другие факторы, например, питание, стрессы у всех испытуемых были практически одинаковы. Ученые однозначны в мнении, что недостаток сна очень опасен, причём выявляются всё новые и новые побочные эффекты недосыпания. Исследователи также особо отмечают, что даже возраст не влиял на эти показатели. Хотя, казалось бы, пожилые люди должны быть первыми в числе заболевших. Однако возраст и естественное старение человеческого организма не оказали такого существенного влияния, а вот недостаток сна – влиял сразу.

На основании полученных данных специалисты считают, что необходимо проводить активную просветительскую работу среди населения. К сожалению, сегодня возник даже некий модный тренд, когда люди гордятся тем, что они интенсивно работают и спят очень мало. На самом же деле гордиться здесь абсолютно нечем. Напротив, необходимо срочно предпринять меры, чтобы нормализовать свой режим дня и не убивать в прямом смысле свой иммунитет.

0
Новости
28.09.2020
Тюменские учёные открыли антибиотик, который может бороться с супербактериями
Универсальный антибиотик, перед которым бессильны защитные механизмы бактерий, найден исследователями Тюменского государственного университета. Он с лёгкостью преодолевает устойчивость микробов к имеющимся

27.09.2020
Поколение Z отказалось есть мясо, выращенное искусственным способом
Результаты опроса, проведенного специализированным изданием Frontiers in Nutrition в начале сентября, удивили специалистов. Оказалось, что поколение Z, как часто называют людей, рождённых после 2000-го года, не готово употреблять


Новые статьи
28.09.2020
Тюменские учёные открыли антибиотик, который может бороться с супербактериями
Универсальный антибиотик, перед которым бессильны защитные механизмы бактерий, найден исследователями Тюменского государственного университета. Он с лёгкостью преодолевает устойчивость микробов к имеющимся
27.09.2020
Поколение Z отказалось есть мясо, выращенное искусственным способом
Результаты опроса, проведенного специализированным изданием Frontiers in Nutrition в начале сентября, удивили специалистов. Оказалось, что поколение Z, как часто называют людей, рождённых после 2000-го года, не готово употреблять
26.09.2020
Онкологи назвали симптом для ранней диагностики рака кишечника
Одним из ранних признаков рака кишечника является беспричинное снижение содержания в крови железа. К такому выводу пришли американские онкологи после всестороннего изучения проблемы. Снижение уровня железа

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.