06.06.2017

Недостаток сна влияет на продуктивность труда

Проголосуйте

Чем дольше человек добирается на работу, тем хуже у него продуктивность. Да и здоровье со временем тое начинает страдать. Специалисты из Кембриджа уверяют, что если дорога к офису занимает больше часа, то у человека нарушается эмоциональная сфера. Они провели исследование с участием 34 тысяч британцев трудоспособного возраста. Те из них, кто добирался на работу час и больше на треть чаще страдали от депрессий. Им приходилось вдвое чаще спать меньше семи часов, что также негативным образом сказывалось на моральном состоянии. Сотрудники с гибким графиком отличались более высокой продуктивностью труда.

Исследования показали: если человек тратил на дорогу меньше получаса, то в целом за год был способный проработать на неделю больше. Ведь он полноценно высыпался, реже сталкивался с психическими нарушениями.

Интересно, но самая низкая продуктивность труда фиксировалась у людей, которые работали из дому, но по строгому графику. У них терялся в год почти месяц работы. Это намного больше, чем среди людей с гибким надомным графиком или тех, кто пребывал в офисе.

Согласно исследованиям, проведенных в университете Лидла, было установлено, что каждый пятый сотрудник компаний спит меньше пяти часов в сутки. В результате к обеденному времени его организм истощается. Специалисты советуют руководителям компаний устраивать для сотрудников 20-минутный «тихий час» после 14.00

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика