Недостаток сна влияет на продуктивность труда

Чем дольше человек добирается на работу, тем хуже у него продуктивность. Да и здоровье со временем тое начинает страдать. Специалисты из Кембриджа уверяют, что если дорога к офису занимает больше часа, то у человека нарушается эмоциональная сфера. Они провели исследование с участием 34 тысяч британцев трудоспособного возраста. Те из них, кто добирался на работу час и больше на треть чаще страдали от депрессий. Им приходилось вдвое чаще спать меньше семи часов, что также негативным образом сказывалось на моральном состоянии. Сотрудники с гибким графиком отличались более высокой продуктивностью труда.

Исследования показали: если человек тратил на дорогу меньше получаса, то в целом за год был способный проработать на неделю больше. Ведь он полноценно высыпался, реже сталкивался с психическими нарушениями.

Интересно, но самая низкая продуктивность труда фиксировалась у людей, которые работали из дому, но по строгому графику. У них терялся в год почти месяц работы. Это намного больше, чем среди людей с гибким надомным графиком или тех, кто пребывал в офисе.

Согласно исследованиям, проведенных в университете Лидла, было установлено, что каждый пятый сотрудник компаний спит меньше пяти часов в сутки. В результате к обеденному времени его организм истощается. Специалисты советуют руководителям компаний устраивать для сотрудников 20-минутный «тихий час» после 14.00