Существует множество напитков, кроме традиционного кофе, чая, соков и конечно же, воды. Они гораздо более полезны, однако незаслуженно забыты. Специалисты рекомендуют включить в рацион овоще-фруктовые свежевыжатые соки. Бытует миф, что овощи и фрукты плохо сочетаются между собой. Но есть вполне полезные тандемы, которые эффектно дополнят друг друга в плане минералов, витаминов, вкуса. Так, хорошо сочетаются морковь и яблоки, огурцы хорошо воспринимаются с киви.
Еще один напиток, который обязательно должен присутствовать в рационе — кокосовое молоко. Многие слышали о нем, поскольку оно действительно популярно. Если есть возможность приобрести хорошее по качеству кокосовое молоко без консервантов, искусственных парфюмерных композиций и прочих сомнительных добавок, то не стоит упускать такую прекрасную возможность. Фактически, кокосовое молоко — энергетик природного происхождения, который заряжает энергией, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, помогает плавно снизить вес.
Интересные рецепты чая рекомендуют диетологи. Можно соединить молоко с водой в любой пропорции, добавить немного мёда или сиропа, подогреть. Далее стоит добавить гвоздику, имбирь, мускат и даже немного черного перца. Это потрясающе полезный, вкусный, тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на желудочно-кишечный тракт.
Сбитень и квас — вот ещё одна парочка, которая, к сожалению, недооценена. Это традиционные русские напитки, оказывающие благоприятное воздействие на работу внутренних органов, плюс, повышающие иммунитет, улучшающие настроение, нормализующие сон. Квас и сбитень, приготовленные по всем правилам — настоящее лекарство от всех недугов, мощный стимулятор иммунитета. Сбитень состоит из мёда, сахара, воды, пряностей, которые нужно плавно довести до кипения, потом остудить и принимать состав, когда он достигнет комнатной температуры.
Еще одна интересная рецептура: лимонный сок с добавлением имбиря, меда. Всё это нужно перемешать, дать настояться несколько часов в тёплом месте. Это проверенное подспорье для иммунитета, очищение организма.
Превосходные напитки хорошо усваиваются организмом, собственно, как и любая пища в жидком виде. А если они, к тому же, состоят из таких полезных ингредиентов, то обязательно стоит включить их в рацион всем людям, включая детей, стариков.
