10.04.2019

О неправильном питании

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Забота о здоровье начинается с рационального питания. О роли этого фактора говорит статистика. Согласно масштабному исследованию “Глобальное бремя болезней”, каждая 5-я смерть в мире имеет в своей основе нарушение диеты. Научная работа проводилась с 1990 по 2017 год, охватила разные группы населения и подтвердила мнение о том, что диета – один из важнейших факторов здоровья. Нарушение питания не только приближает смерть, но и способствует распространению хронической патологии.

Что касается продуктов, то больше смертельных случаев связано с низким употреблением таких продуктов, как цельнозерновые изделия, фрукты и орехи, семена. Этот показатель превышает частоту негативного воздействия транс-жиров, газированных сладких напитков и обработанного мяса.

Руководители исследования хотели привлечь своей работой необходимость скоординированных глобальных усилий по улучшению рациона питания посредством сотрудничества с различными разделами продовольственной системы и политиками. Но здоровое питание должно начинаться с каждого человека. Не дожидаясь глобальных действий, вы можете пересмотреть свой рацион и питание своих близких.

Ежедневный прием пищи зависит от пола, возраста, рода деятельности. Эти факторы диктуют необходимое количество энергии в сутки. Кроме того, что питание должно восполнять энергетические потери, оно должно быть разнообразным, содержать полезные вещества. Кроме улучшения внешнего вида, здоровая пища прямо влияет на работу внутренних органов, эндокринных желез и всех систем организма. Также не следует забывать про здоровый сон, нормальное психоэмоциональное состояние, физическую активность. Эти правила помогут избежать хронической патологии, продлят жизнь и улучшат ее качество.

0
Новости
24.01.2021
Кишечные бактерии могут влиять на прочность костной ткани
Обнаружено ещё одно важное свойство кишечного микробиома. Как оказалось, обитающие в кишечнике бактерии оказывают непосредственное влияние на прочность костной ткани, причём бактериальный комплекс, поддерживающий

23.01.2021
В Австралии нашли способ борьбы с супербактериями
Учёные из австралийского Университета Монаш попытались решить проблему супербактерий при помощи бактериофагов. Как оказалось, эти вирусы, способные уничтожать бактерии, можно использовать не только для


Новые статьи
24.01.2021
Кишечные бактерии могут влиять на прочность костной ткани
Обнаружено ещё одно важное свойство кишечного микробиома. Как оказалось, обитающие в кишечнике бактерии оказывают непосредственное влияние на прочность костной ткани, причём бактериальный комплекс, поддерживающий
23.01.2021
В Австралии нашли способ борьбы с супербактериями
Учёные из австралийского Университета Монаш попытались решить проблему супербактерий при помощи бактериофагов. Как оказалось, эти вирусы, способные уничтожать бактерии, можно использовать не только для
22.01.2021
Установлено, что витамин D не защищает от инфекций, но облегчает течение болезни
Австралийские исследователи из QIMR Berghofer – медицинского исследовательского института, расположенного в штате Брисбен – обнаружили, что добавки, содержащие витамин D, не препятствуют заражению людей респираторными

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.