27.11.2021

Оптимальная диета для людей с диабетом второго типа

Проголосуйте

Британские и новозеландские исследователи определили тип наиболее эффективной диеты для людей с диабетом второго типа. Как оказалось, важнейшее требование для подбора разрешённых продуктов – их невысокая калорийность. При этом стиль питания не играет значительной роли. Можно использовать практически любые популярные диеты – средиземноморскую, низкоуглеводную, вегетарианскую и др.

Информационной базой для учёных послужили систематические обзоры, классифицировавшие сведения, собранные в общенациональных медицинских базах. Целью анализа было выявление наиболее действенной диеты, а также принципов питания, позволяющих обратить вспять диабет второго типа.

Это заболевание, как правило, развивается у людей с избыточной массой тела, у которых развивается дисбаланс взаимодействия гормонов, выделяемых стенками кишечника, с продуктами жизнедеятельности микрофлоры. Воспалительный процесс, который становится результатом этого дисбаланса, приводит к появлению резистентности к инсулину.

Ещё один фактор, способствующий развитию диабета второго типа – накопление жиров тканями печени и поджелудочной железы, а также мышечными тканями. Жировая ткань ухудшает процесс расщепления глюкозы, из-за чего в крови постоянно присутствует ненормально высокий уровень сахара. Гипергликемия, как правило, сопровождается увеличением концентрации жиров в крови и повышением артериального давления.

Поэтому уменьшение массы тела за счёт потери жировой ткани, как правило, приводит к ремиссии при диабете второго типа. При достаточно серьёзной потере веса происходит уменьшение жировых накоплений в печени и других внутренних органах, благодаря чему снижается симптоматика диабета.

Анализ данных показал, что наиболее интенсивное снижение массы тела происходит, если пациент придерживается низкокалорийной диеты, в которой используются заменители продуктов с высоким содержанием калорий. Так, если калорийность меню ограничена 830 ккал в сутки, 12-недельная диета приводит к ремиссии до 61% пациентов с диабетом второго типа при условии дальнейших ограничений потребления жиров и достаточно высоком потреблении углеводов. Аналогичный показатель при назначениях низкоуглеводной диеты составляет не более 18%.

Если же пациент решается на полный отказ от высококалорийных продуктов и снижает суточную норму потребления до 400-500 ккал, после двух или трёх месяцев его вес снижается, в среднем, на 6,6 кг. Для сравнения, диеты, разрешающие потребление 1000-1500 ккал, приводят к потере всего 2,4 кг, причём для этого требуется от трёх месяцев до года. Столь же невысока эффективность других диет, рекомендуемых для желающих сбросить вес – средиземноморской, обезжиренной, низкоуглеводной и др. Главное условие для выведения излишков жира из печени – постоянное превышение расхода калорий над потреблением в течение длительного времени.

Новости
24.12.2021
Как женщине после 30 лет сохранить здоровье и красоту
В наше время тридцатилетние женщины, как правило, выглядят достаточно молодо, однако не следует забывать, что возраст сказывается на работе внутренних органов. После 30-ти снижается секреция половых гормонов, падает

23.12.2021
В Австралии прошла испытание здоровая диета на основе свинины
Учёные разработали сбалансированную диету для тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни, но привык к преобладанию мяса в рационе. Эта диета чрезвычайно актуальна для австралийцев, которые, согласно


Новые статьи
24.12.2021
Как женщине после 30 лет сохранить здоровье и красоту
В наше время тридцатилетние женщины, как правило, выглядят достаточно молодо, однако не следует забывать, что возраст сказывается на работе внутренних органов. После 30-ти снижается секреция половых гормонов, падает
23.12.2021
В Австралии прошла испытание здоровая диета на основе свинины
Учёные разработали сбалансированную диету для тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни, но привык к преобладанию мяса в рационе. Эта диета чрезвычайно актуальна для австралийцев, которые, согласно
22.12.2021
Пребиотики помогают восстанавливаться после стресса
Американские исследователи из Университета Колорадо обнаружили новое неожиданное свойство пребиотиков. Оказалось, что они способствуют нормализации деятельности нервной системы после стресса и улучшают качество

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика