26.11.2014

От старости можно убежать

Проголосуйте

Группа американских учёных из Колорадо закончила исследование, результаты которого утверждают, что регулярные пробежки помогают затормозить возрастные изменения.

В ходе эксперимента специалисты отслеживали объём энергии, расходуемый 60-70-летними людьми, которые оставались в хорошей физической форме. При этом было установлено, что человек старше шестидесяти лет, практикующий регулярные пробежки, использует объём энергии, абсолютно аналогичный объёму, который типичен для двадцатилетнего юноши. Исследователи вынуждены были признать, что бег способствует замедлению процесса старения в организме людей, перешагнувших через 60-летнюю возрастную планку.

Интересно, но данное правило не касается (без сомнения, полезных) пеших прогулок – во время ходьбы затрачивается такое же количество энергии, как и у любого пенсионера с малоподвижным образом жизни. Эффект, получаемый при регулярных занятиях бегом, объясняется «работой» митохондрий, которые, как известно, выступают в качестве энергетических станций клеток. Эти клеточные «электростанции» производят АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), подпитывающую мышечные волокна, что, в свою очередь, помогает человеку бегать, двигаться, поднимать предметы и так далее.

Таким образом, если регулярно заниматься бегом, можно буквально убежать от старости.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика