11.09.2017

Ожирение и вредные привычки воруют до 10 лет жизни

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

Почти каждый человек слышал о том, что здоровый образ жизни значительно продлевает жизнь. Но далеко не все задумывались над тем, а на сколько именно стоит ожидать увеличения числа отпущенных лет. Ученые решили прояснить этот вопрос и предоставить конкретные цифры.

Было проведено внушительное исследование, которое заняло по продолжительности несколько десятилетий. В нём приняли участие 14000 человек, их возраст составлял от 50 до 90 лет. Результаты оказались очень интересными. Так, люди, которые не злоупотребляли алкоголем, не курили, не имели лишнего веса и контролировали себя в еде, жили примерно на 5 лет дольше, чем остальные.

Интересен факт, что среди обеих групп были люди с физическими недостатками, полученными вследствие травм, но исследователи выяснили, что это не сказалось на продолжительности жизни. Те инвалиды, которые не злоупотребляли алкоголем, никотином и ограничивали себя в еде, жили дольше людей, не имеющих увечий, но ведущих нездоровый образ жизни.

Кстати, было замечено, что хорошие результаты демонстрировали и те добровольцы, которые употребляли вино в умеренных количествах. Это подтверждает предположение специалистов, что между злоупотреблением алкоголем и умеренным употреблением есть огромная разница. В первом случае это, несомненно, скажется на продолжительности жизни, уменьшив ее, а во втором отрицательных последствий наблюдаться не будет. Этого нельзя сказать о курении. Даже те испытуемые, которые курили изредка или периодически, не могли похвастать долголетием.

4-5 лет – это средние показатели. Учёные особо акцентируют внимание на том, что среди подопытной группы, ведущей здоровый образ жизни, были и те добровольцы, что прожили на 10 лет дольше людей из первой, то есть обычной группы.

Особенно актуально это для представительниц женского пола, таким образом подтверждается гипотеза о том, что ожирение, курение и неумеренный алкоголь значительно сильнее бьют именно по женскому организму.

В общем, вывод напрашивается однозначный. Даже если исключить регулярный поход в спортзал и физические нагрузки, а вести обычный образ жизни, но при этом избавиться от лишних килограммов и вредных привычек, то дополнительные несколько лет (от 4 до 10) вам гарантированы.

0
Новости
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит

20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные


Новые статьи
21.09.2020
Продукты, от которых стоит отказаться при гормональных проблемах
Нарушение гормонального баланса чревато серьёзными последствиями для здоровья. Чтобы нормализовать ситуацию, приходится прилагать немалые усилия. Помимо приёма соответствующих медикаментов, в их число входит
20.09.2020
Правильное питание во время ночной смены защитит ваше здоровье
Необходимость работы в ночную смену наносит здоровью человека серьёзный вред, так как из-за этого сбиваются циркадные ритмы, регулирующие метаболизм. Однако для некоторых профессий и сфер деятельности ночные
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.