Ожирение печени: кто в группе риска и как из неё выйти

Согласно медицинской статистике, у 27% населения России при обследовании обнаруживается ожирение печени той или иной степени. Большинство из этих людей не злоупотребляют алкоголем, далеко не у всех присутствует лишний вес. Жир в печени накапливается незаметно и до определённого момента никак себя не проявляет. Человек живёт обычной жизнью, которая однажды резко обрывается приступом печёночной недостаточности или инфарктом. Если своевременно обнаружить это состояние и принять меры для улучшения здоровья, большинство больных с ожирением печени могут вернуть здоровье жизненно важного органа.

Наиболее часто ожирение печени развивается у людей, которые:

• выбирают жёсткие диеты или голодание, чтобы похудеть, резко сбрасывают вес – для печени это поведение является стрессом, и она реагирует на него накоплением жира;
• придерживаются неправильных схем питания, поглощают слишком много быстрых углеводов и жира, для переработки которых необходима повышенная выработка инсулина – гормона, стимулирующего накопление жира в печени;
• страдают сахарным диабетом второго типа, при котором организм вырабатывает много инсулина, заставляющего клетки печени усиленно накапливать жир;
• длительное время принимают некоторые виды лекарств, приводящих к ожирению печени – гормональные контрацептивы, определённые виды антибиотиков, противоопухолевые препараты и т.д.

Однако наиболее серьёзные проявления жировой болезни печени врачи наблюдают у людей с общим ожирением. У них печень ежедневно перерабатывает большое количество свободных жирных кислот, которые накапливаются в её клетках в виде жировых отложений. Печень постепенно теряет чувствительность к инсулину, у человека развивается диабет второго типа. Не менее высоки риски у людей, регулярно употребляющих алкоголь, который в печени преобразуется в жир, со временем приводящий к циррозу.

При отсутствии лечения жировые отложения с течением времени преобразуются в фиброзную ткань. Количество рубцовой ткани постепенно растёт, а численность гепатоцитов – клеток печёночной паренхимы – снижается. У человека развивается цирроз, который заканчивается печёночной недостаточностью.

Однако печень – удивительно стойкой орган, способный к восстановлению. Нужно лишь создать ей благоприятные условия:

• отказаться от животного жира, вместо него использовать растительные масла в ограниченном количестве;
• свести к минимуму употребление углеводов, полностью отказаться от сахара;
• отдавать предпочтение белковым продуктам и овощам с минимумом жира;
• отказаться от спиртного или ограничить его употребление символическими порциями;
• регулярно выполнять физические упражнения – не менее трёх раз в неделю по 45 минут.

Перечисленные меры помогут печени понемногу избавиться от лишнего жира и восстановить свои функции. Наградой вам станет укрепление здоровья и хорошее самочувствие.