В последнее время увеличивается интерес к обычной перечной мяте, так как польза ее известна давно. Но несмотря на это, по-прежнему мало кто использует ароматную зелень для поддержания здоровья на регулярной основе. А между тем, в ней в избытке содержатся витамины В, С, А, есть фосфор, цинк, железо, марганец, магний, кальций и множество других наименований.
Стоит добавлять зелёные листья этого растения в чай, что придаст напитку вкус, свежесть, окажет значительный оздоравливающий эффект. К тому же, мяту особенно рекомендуют в качестве средства для успокоения нервов, нормализации психологического фона, улучшения качества сна.
Плюс, у неё ярко выражено мочегонное и антисептическое действие. Мочегонные свойства продуктов особенно ценны для тех, у кого периодически или постоянно наблюдаются отёки, припухлости, которые усиливаются, например, по утрам после сна.
Можно принимать настойку мяты и без чая или другого напитка. Для этого нужно всего лишь измельчить листья объемом примерно две чайные ложки, залить стаканом крутого кипятка и прогреть на водяной бане. Помогают настойки от многих недугов, годятся они и людям, страдающим болезнями сердца. Кстати, вполне можно и даже нужно добавлять состав в горячую ванну. Настойка сделает воду бодрящей, а после банных процедур гарантирован хороший и спокойный сон.
Не забывают про мяту и диетологи, рекомендуя настойку из нее перед едой, потому что она благоприятно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует обмен веществ, нормализует аппетит, способствует плавному снижению веса. Естественным образом она способна снизить аппетит, но человек при этом не будет чувствовать себя вялым, уставшим, подавленным.
Также известно множество кулинарных изысков, предусматривающих использование толченых листьев, настоек. И конечно, существуют десятки народных рецептов, отваров, масок для кожи и волос с мятой, поскольку она обладает мощным стимулирующим эффектом, она разглаживает кожу, устраняет излишнюю жирность, делает локоны гладкими, красивыми, с естественным здоровым блеском.
В общем, не следует недооценивать флористические дары природы, тем более, что сушёные и толченые листья стоят недорого, а продаются они практически в каждой аптеке.
