18.01.2013

Пивной живот – не проблема

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Предлагаем совет от врача-диетолога для избавления от пивного живота.

Врач-эндокринолог, диетолог города Киева, Наталья Самойленко рассказала о диете, которая может помочь избавиться от пивного живота.

Врач, говоря о данной проблеме, отметила, что пивной живот, как правило, связан с лишним скапливанием висцерального жира, очень опасного для здоровья. Чтобы избавится от этого жира, нужно откорректировать питание, а также выполнять физические упражнения.

Нужно, прежде всего, отказаться от употребления продуктов, усугубляющих ситуацию. Этими продуктами являются изделия из сахара, картофель, пиво, сладости, сухофрукты, крепкий алкоголь, а также изделия из муки. У этих продуктов очень высок гликемический индекс, также они имеют особенность стимулировать секрецию инсулина – гормона, усиливающего отложения этого самого висцерального жира.

Также необходимо ограничить потребление жирного мяса. В первую очередь – это колбасы, ветчина, сосиски (т.е. промышленные мясные продукты). Птицу желательно употреблять только без кожи, а молочные продукты – с низким содержанием жира. Из пищи желательно исключить трансжиры (майонез, плавленый сыр, маргарин, магазинная выпечка). Они нарушают нормальный ход обмена жиров в организме.

0
Новости
16.06.2021
Симптомы и последствия избытка витамина D в организме
В последние годы существенное внимание уделяется витамину D, или холекальциферолу. Как оказалось, это соединение играет важнейшую роль во многих процессах, протекающих в организме человека, а его недостаток приводит

15.06.2021
Шесть признаков побочного действия статинов
Медицинские сотрудники Кливлендской клиники предупреждают об опасности, которой подвергаются пациенты, принимающие статины. Ошибка в дозировке или неправильный выбор препарата могут привести к интоксикации


Новые статьи
16.06.2021
Симптомы и последствия избытка витамина D в организме
В последние годы существенное внимание уделяется витамину D, или холекальциферолу. Как оказалось, это соединение играет важнейшую роль во многих процессах, протекающих в организме человека, а его недостаток приводит
15.06.2021
Шесть признаков побочного действия статинов
Медицинские сотрудники Кливлендской клиники предупреждают об опасности, которой подвергаются пациенты, принимающие статины. Ошибка в дозировке или неправильный выбор препарата могут привести к интоксикации
14.06.2021
Каждый десятый случай миомы приводит к госпитализации в США
Одной из распространённых причин, по которой женщины попадают в больницу для экстренного лечения, является миома матки. Исследование американских экспертов из Центра репродуктивной медицины Мичигана выявило, что до

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика