02.01.2019

Почему так полезно плавать?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Плавание полезно взрослым и детям. Рекомендуются специальные упражнения по водной аэробике и беременным женщинам. Люди чувствуют интуитивно, что общение с водой воздействует благодатно.

Ученые установили, что плавание благоприятно сказывается на обмене веществ, формирует правильную осанку, предупреждает плоскостопие, нормализует психоэмоциональное состояние человека и, к тому же, отлично закаливает.

Грудничкам тоже рекомендуют водные процедуры. Правда, нужно строго соблюдать оптимальную температуру. Для самых маленьких оптимальной будет температура в +34 градуса, для малышей и детей немного постарше оптимальная температура +32 градуса.

Соответствовать стандартам должна и температура в самом помещении. В раздевалке она должна быть +24 градуса, а в помещении бассейна +26. Такая разница температур в раздевалке и помещении бассейна, а также разница между водой и воздухом неслучайна. Именно такое соотношение позволит закалять малышей, но без вреда для здоровья. Доказано, что дети, с первых лет и даже месяцев своей жизни посещающие бассейн, впоследствии значительно реже болеют.

0
Новости
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно

18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех


Новые статьи
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех
17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.