29.01.2019

Полезен или вреден майонез?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, хотя многие журналы, размещающие статьи о здоровом образе жизни, пропагандируют полный отказ от этого продукта. Однако отказ обусловлен единственной причиной: высокая калорийность.

Если же употреблять его в меру или если вопрос потери лишних килограммов не стоит особенно остро, то употреблять майонез не только можно, но и желательно. Стоит сразу оговориться, что речь идёт о домашнем майонезе или магазинном, но по-настоящему качественным без загустителей, консервантов, красителей, ароматизаторов.

Если этих вредных включений нет, то майонез благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. В составе домашнего продукта или магазинного, но изготовленного по домашним рецептам присутствуют ингредиенты: подсолнечное или оливковое масло, куриные яйца.

Употребляя его в небольших количествах, удастся оперативно восстановить большие потери энергии, например, после интенсивной физической нагрузки или спортивных занятий.

Прекрасно сочетается он с овощными ингредиентами, цельнозерновым хлебом. От магазинных аналогов, как показывает практика, стоит отказаться совсем. Кроме указанных выше вредных добавок наподобие загустителя и консервантов производители нередко добавляют трансжиры, что продлевает срок хранения продукта. Однако трансжиры крайне вредны для здоровья. Неудивительно, что во многих странах их использование запрещено на законодательном уровне.

0
Новости
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно

18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех


Новые статьи
19.09.2020
Как понять, что ваш иммунитет ослаблен
Приближается осень с её неизменными спутниками – простудами и гриппом, а значит, необходимо задуматься об уровне своего иммунитета – достаточен ли он для успешного сопротивления болезням. Крепкая, стабильно
18.09.2020
Избыток молока может быть опасен для здоровья
Одним из основных продуктов питания современного человека является молоко и разнообразные молочные продукты – кефир, йогурт, творог, всевозможные сыры и др. Молочные продукты включены в здоровое меню для людей всех
17.09.2020
Как избежать запоров: простые советы для каждого
Многие в целом здоровые люди иногда испытывают затруднения с дефекацией, которые именуются простым и ёмким словом – запор. Это состояние развивается неожиданно и длится в течение нескольких дней. Те, у кого проблема

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.