23.08.2012

Прием пищи согласно греческой диете

греческая диета
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Данная диета заключается в употреблении морепродуктов, это позволит вам сбросить пару лишних килограммов.

Доктора признают, что греческая диета – одна из самых эффективных диет во всем мире. Все дело в том, что рыба всегда более актуальна, чем мясо. В морских продуктах содержатся питательные вещества, которые способствуют снижению веса и общему оздоровлению организма.

В греческой диете довольно разнообразный рацион питания, главным в этом рационе являются креветки. Креветки очень хорошо подходят к овощам, например – запеченной картошечке, либо же можно приготовить спагетти с добавлением креветок. Можно также запечь креветки с ламинарией. Эта “вкусность” будет иметь неповторимый запах, ее так и хочется скушать.

Польза креветок вполне объяснима. Дело в том, что мясо креветок включает в себя белок, который очень хорошо стимулирует работу кишечника и помогает предотвратить проявления дисбактериоза. Креветки очень полезны и для щитовидной железы, все из-за того, что они способствуют пополнению запасов йода в нашем организме.

Многие даже не догадываются, что мясо креветок также укрепляет иммунитет, делает прочнее наши суставы и кости, препятствует формированию гормональных сбоев. Но и это еще не все полезные вещества, которые есть в креветках.

Содержащиеся в их мясе калий и цинк полезны для работы сердца, сосудов, они укрепляют ногти, да и волосы от микроэлементов становятся красивыми. В креветках есть большое количество витаминов, которые полезны в период простудных заболеваний.

К тому же, в креветках совсем нет жира, их можно кушать в рамках греческой диеты, не боясь поправиться на пару килограмм, наоборот, при соблюдении диеты из морепродуктов нормализуется работа всего организма.

0
Новости



Новые статьи
15.01.2020
Несовместимые пары: продукты, которые не стоит сочетать
Приготовление различных блюд и напитков заключается в смешивании продуктов для получения нового, более глубокого и интересного вкуса. Но порой, сочетая продукты, мы лишаем себя наиболее ценных питательных веществ,

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.