Пробиотики помогают избавиться от регулярных запоров

Затруднённая дефекация, или запор, является распространённой проблемой. Она присутствует у 16% всего взрослого населения нашей планеты. В пожилом возрасте частота недомогания увеличивается: запорами страдает около трети людей старше 60 лет. У женщин они случаются вдвое чаще, чем у мужчин.
Для усиления перистальтики кишечника существует множество различных лекарственных препаратов. Практически все они раздражающе действуют на слизистую оболочку толстой кишки, вызывая её усиленные сокращения. За счёт этого каловые массы активнее продвигаются по кишечнику и выходят наружу. Однако у этих препаратов есть один огромный недостаток: их нельзя использовать длительное время. Спустя несколько месяцев наступает привыкание, и без лекарства дефекация становится вообще невозможной.
В настоящее время гастроэнтерологи советуют устранять проблему запоров с помощью пробиотиков – фармацевтических препаратов, содержащих живые культуры полезных кишечных бактерий. Именно их недостаток, как правило, является причиной снижения активности толстого кишечника. В настоящее время существует три основных версии воздействия лактобактерий и бифидобактерий на кишечную стенку.
- Бактерии разлагают углеводы, присутствующие в каловых массах, в результате чего образуются короткоцепочечные жирные кислоты SCFAs. Эти вещества воздействуют на гладкую мускулатуру толстого кишечника, вызывая её сокращения.
- В результате жизнедеятельности бактерий вырабатывается молочная кислота, которая раздражает слизистую оболочку и заставляет кишечник активно сокращаться.
- Штаммы бифидобавктерий и лактобактерий вырабатывают жёлчные соли. С повышением их уровня в кишечнике усиливается сократительная деятельность.
В любом случае, проблема запоров устраняется с повышением численности полезных бактерий. Эти микроорганизмы содержатся в некоторых молочных продуктах: в кефире, простокваше, сметане, натуральном йогурте без добавок, а также в квашеных овощах – капусте, яблоках, бочковых огурцах и т.д. Но при прохождении через желудок и тонкий кишечник с их чрезвычайно кислой средой большинство нужных нам бактерий гибнет.
Наиболее эффективный способ восстановления бактериального баланса – приём пробиотических фармацевтических препаратов. Таблетки или капсулы содержат самые эффективные и полезные для кишечника штаммы. Кроме того, в этих препаратах бактерии более защищены от кислотной среды и имеют больше шансов добраться до толстой кишки. Восстановление нормального состава кишечной микрофлоры надолго избавляет пациентов от проблемы регулярных запоров.