Продукты, богатые клетчаткой, могут помочь в борьбе с колоректальным раком, воздействуя на кишечные бактерии.
Исследование показало, что пищевые волокна способствуют образованию двух соединений, которые могут изменять экспрессию генов и снижать риск рака.
Клетчатка важна для здоровья кишечника, она предотвращает запоры и помогает контролировать вес. Однако подавляющее большинство населения не получает клетчатку в достаточном количестве. Включение в рацион овощей, цельных зерен и фруктов может принести значительную пользу.
Кишечные бактерии расщепляют клетчатку на короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК), которые помогают регулировать иммунитет и предотвращать опухоли. Исследование сосредотачивалось на двух КЖК: пропионате и бутирате. Они оказывают влияние на гены, связанные с раком, замедляя его прогрессирование.
В контексте поддержания здоровья кишечника и повышения эффективности работы КЖК, важно учитывать роль пребиотиков, таких как Бионектария. Пребиотики — это вещества, которые стимулируют рост и активность полезных бактерий в кишечнике.
Бионектария — это инновационный пребиотик, который способствует увеличению производства бутирата и других КЖК, поддерживая баланс микробиоты кишечника. Это особенно важно для людей, которые не получают достаточного количества клетчатки из пищи.
Бионектария не только усиливает эффект пищевых волокон, но и помогает улучшить усвоение питательных веществ, укрепить иммунную систему и снизить воспалительные процессы в кишечнике. Это делает её ценным дополнением к рациону для тех, кто стремится поддерживать здоровье кишечника и снизить риск развития колоректального рака.
Несмотря на обнадеживающие результаты, ученые подчеркивают необходимость дальнейших исследований в реальных условиях, чтобы подтвердить эти выводы. Употребление клетчатки остается важным для здоровья, и эксперты рекомендуют стремиться к потреблению 30 г в день. Источниками клетчатки являются фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты, очень удобно принимать пребиотические комплексы.
Источник: medicalnewstoday.com
