27.11.2017

Продукты для борьбы с прыщами

Проголосуйте

Прыщи знакомы не только подросткам и молодёжи. Часто они портят настроение людям взрослым. Даже если переходный возраст и буйство гормонов далеко позади, это не гарант гладкости и красоты кожи. Оказывает влияние и питание, особенности продуктов, их состав.

Диетологи рекомендуют включать в рацион определенный набор продуктов, которые хорошо сказываются на состоянии кожи, избавляют от прыщей. Так, очень полезна рыба, обезжиренное мясо. Нельзя полностью отказываться от белка, качественный белок — залог красивой, ровной и гладкой кожи.

На столе должны присутствовать и орехи, пшеница. В них содержится селен, который тонизирует, предотвращает возникновение прыщей. В составе присутствуют и омега-3, другие компоненты, они делают структуру эпидермиса ровной, бархатистой.

Не все люди знают, но и зеленый чай благоприятно сказывается на внешнем виде. В основном он известен как антиоксидант, стимулятор пищеварения, как средство для похудения. Влияет он не только на внутренние органы, но и на красоту, очищает эпидермис, снижает воспалительные процессы в коже.

Еще один полезный компонент — оливковое масло. Конечно, оно должно быть натуральным, органическим с сохранением всех витаминов, минеральных веществ. В его составе содержатся жирные кислоты, без которых кожа не может быть здоровой и красивой.

Для сухой и нормальной кожи специалисты рекомендуют делать периодические маски с несколькими каплями оливкового масла — это настолько эффективное средство, что полезно оно как при внутреннем, так и наружном применении.

Специалисты утверждают, что стимулирует возникновение очагов воспаления и некачественная вода. Некачественной считается любая вода из-под крана, причём, даже если прокипятить ее, то качество улучшится ненамного. Лучше выпивать очищенную специальную бутилированную воду и воду из минеральных источников. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, устраняет прыщи.

Для кожи рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Даже если вес в норме, но эпидермис не блещет здоровьем, то стоит изменить образ жизни и посвятить хотя бы один день в неделю особому питанию с обилием клетчатки. Овощные дни, а также употребление круп и злаков — это большая помощь, разгрузка организма, что скажется на физическом самочувствии, появлении чувства легкости и на внешнем виде: устраняется патогенная микрофлора, цвет эпидермиса становится розовый, здоровый, пропадает землистый цвет лица.

Считается, что не менее чем в 50% случаев можно избавиться от угрей и прочих воспалений исключительно при помощи нормализации питания.

Новости
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось

Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.


Новые статьи
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
23.02.2024
Ферментированные продукты позитивно влияют на ось кишечник-мозг
Ирландские учёные проанализировали данные многочисленных исследований, посвящённых ферментированным пищевым продуктам, чтобы выявить закономерности, свидетельствующие об их влиянии на недавно обнаруженную ось
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
22.02.2024
Натуральный апельсиновый сок снижает калорийность дневного рациона
В журнале Nutrients опубликована статья, посвящённая изучению воздействия натурального апельсинового сока на организм человека. До сих пор не было столь всесторонних и объективных исследований отдельных продуктов.

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.
Яндекс.Метрика