25.01.2018

Продукты, хорошо влияющие на зубы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Доказано, что питание играет огромную роль в жизни каждого человека. Оно воздействует на работу внутренних органов, стимулирует пищеварение или, напротив, замедляет его. Воздействует оно и на состав крови, зубную эмаль и состояние ротовой полости в целом.

Для сохранения красоты зубов, которые ежедневно подвергаются негативным внешним факторам, стоит обратить внимание на некоторые весьма полезные продукты. Известно, что сладости, солёная и острая пища, чипсы, алкоголь, курение воздействуют крайне негативно, а вот о том, какие продукты помогают зубам, знают далеко не все.

В первую очередь специалисты рекомендуют включить в свой рацион сыры, они обогащены кальцием, который воздействует на кости человека и зубы. Хорошо зарекомендовал себя и чай, правда, существует множество сортов, и действуют они по-разному. Благоприятное воздействие отмечено у зеленого и черного чая, содержащих полифенил, что обладает дезинфицирующим эффектом, предупреждает возникновение кариеса, разрушающего эмаль.

Кроме того, именно чай прекрасно освежает ротовую полость, делает дыхание здоровым, свежим. Но любой напиток, и чай тоже не исключение, должен быть не слишком горячим. В идеале только что вскипевшую воду нужно остудить хотя бы в течение 5 минут, а затем приступать к питью небольшими глотками.

Прекрасно воздействует и изюм, который также имеет свойство устранять болезнетворные микробы в ротовой полости, плюс, он благоприятно воздействует на дёсны, насыщая ткани витаминами и микроэлементами. Но следует потреблять изюм и виноград очень аккуратно, поскольку в них содержится сахароза.

В рационе должна присутствовать и клубника, обогащенная яблочной и салициловой кислотами, к тому же, она превосходно отбеливает зубы несмотря на свой насыщенный красный цвет.

Периодически, а лучше всего ежедневно, стоит баловать себя и яблоками, которые также насыщают дёсны витаминами и микроэлементами, они укрепляют зубы, обладают дезинфицирующим эффектом, отлично освежают дыхание. Это же можно сказать и о моркови, огурцах.

Также для сохранения здоровья ротовой полости рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, а не только утром или вечером. Каждое поглощение еды — это стресс для зубов, исключением являются только продукты, упомянутые выше. Избавиться от неблагоприятного воздействия органических включений можно только с помощью хорошей чистки.

0
Новости
02.06.2020
Азиатская рисовая диета поможет избавить мир от ожирения
Диетологи из Японии установили, что если каждый человек на нашей планете будет съедать на 50 грамм больше риса, то количество людей с ожирением уменьшится на 1%. Эта информация была представлена на ежегодном Европейском

01.06.2020
Комбуча: полезен ли напиток для вашего здоровья?
Приверженцы здоровья и биотехнологий могут оценить вкус нового, стремительно набирающего популярность напитка. Комбуча, или ферментированный чай, в странах Запада сегодня выпускается промышленным способом.


Новые статьи
02.06.2020
Азиатская рисовая диета поможет избавить мир от ожирения
Диетологи из Японии установили, что если каждый человек на нашей планете будет съедать на 50 грамм больше риса, то количество людей с ожирением уменьшится на 1%. Эта информация была представлена на ежегодном Европейском
01.06.2020
Комбуча: полезен ли напиток для вашего здоровья?
Приверженцы здоровья и биотехнологий могут оценить вкус нового, стремительно набирающего популярность напитка. Комбуча, или ферментированный чай, в странах Запада сегодня выпускается промышленным способом.
22.05.2020
Холодный душ – отличный способ укрепления иммунитета
Одним из общепризнанных способов укрепления иммунитета является закаливание. Хотя биохимические механизмы, которые приводятся в действие во время кратковременного погружения в холодную воду, до сих пор досконально

Комментарии
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Оставить комментарий


Captcha *


Бад. не является лекарственным средством.